கண் வீக்கம் (Eye Swelling) போக சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள தாய்மையுடைய இயற்கை குறிப்புகள் இதோ:
கண் வீக்கம் குறைக்கும் எளிய வழிகள்:
1. குளிர் சுத்தம் (Cold Compress):
சுடுகாட்டான துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து பிழிந்து, வீக்கமுள்ள கண்களின் மீது 10 நிமிடங்கள் வைத்துக்கொள்ளவும்.
இது வீக்கத்தையும் அரட்டையையும் குறைக்கும்.

2. முல்தானி மிட்டி + ரோஸ் வாட்டர்:
1 ஸ்பூன் முல்தானி மிட்டிக்கு ரோஸ் வாட்டர் கலந்து பேஸ்ட் செய்து, கண்கள் சுற்றிலும் மெதுவாக பூசி, 10 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
இதனால் கூல் ஆகும், வீக்கம் குறையும்.
3. பட்டாணி தண்ணீர் (Cucumber):
குளிர்ந்த வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை (slices) கண்களுக்கு மேல் வைக்கவும் – 10–15 நிமிடங்கள்.
இது கண்களுக்கு சீரான தணிவையும், வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.
4. பட்டாப் டீ பாக் (Green/Black Tea Bags):
உபயோகித்த டீ பாக்குகளை குளிர வைத்த பிறகு, கண்களில் 10 நிமிடம் வைக்கவும்.
இதில் உள்ள டானின் (Tannins) வீக்கத்தை குறைக்கும்.
5. உப்பு சத்தம் குறைத்தல்:
உப்புக் காரமான உணவுகள் கண் வீக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
உப்புச் சத்தம் குறைக்கவும், அதிகம் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
கூடுதல் ஆலோசனைகள்:
தினமும் 2.5 – 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
தூக்கம் குறைவாக இருந்தால், தினமும் 7–8 மணி நேரம் உறங்க வேண்டும்.
கண்களை அதிக நேரம் ஸ்கிரீனில் வைக்க வேண்டாம் – இடையே ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளவும்.
கண்களை கசக்க வேண்டாம் – அது வீக்கத்தை அதிகமாக்கும்.
மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய நிலைகள்:
வீக்கம் 2 நாட்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால்
கண்களில் வலி, பசை, கண் சிவத்தல் இருந்தால்
அலர்ஜி, நோய்த்தொற்று சந்தேகம் இருந்தால்