குளிர்காலத்தில் மட்டுமல்ல, இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் அனைத்து பருவங்களிலும் பலரை சிரமப்படுத்தும் பொதுவான பிரச்சனையாக பாதவெடிப்பு மாறியுள்ளது. இது பாதங்களின் அழகை கெடுப்பதுடன் மட்டுமல்லாமல், கடுமையான வலி, எரிச்சல் மற்றும் சில நேரங்களில் ரத்தக்கசிவையும் ஏற்படுத்துகிறது. இதற்காக அழகு நிலையங்களில் அதிக பணம் செலவழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வீட்டிலேயே எளிதாக கிடைக்கும் பொருட்களைக் கொண்டு பாதவெடிப்பை சரிசெய்ய முடியும்.

வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் கல் உப்பு முறை
முதலில் அகலமான ஒரு பாத்திரத்தில் கால்கள் முழுகும் அளவிற்கு வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதில் ஒரு கைப்பிடி கல் உப்பும், சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறும் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
இந்த நீரில் கால்களை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை ஊறவிடுங்கள். அதன் பிறகு மென்மையான பிரஷ் அல்லது பியூமிஸ் கல் கொண்டு பாதங்களை மெதுவாக தேய்த்து சுத்தம் செய்யுங்கள். இதனால் இறந்த சரும செல்கள் நீங்கி பாதங்கள் புத்துணர்ச்சி பெறும்.

மஞ்சள் மற்றும் விளக்கெண்ணெய் கலவை
2 ஸ்பூன் கஸ்தூரி மஞ்சள் தூளுடன் தேவையான அளவு விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து கெட்டியான கலவையாக தயாரிக்கவும்.
இரவு உறங்கச் செல்லும் முன் இந்த கலவையை பாதவெடிப்பு உள்ள பகுதிகளில் நன்றாகப் பூசுங்கள். மஞ்சள் கறை படாமல் இருக்க பருத்தி காலுறை அணிந்துகொள்ளலாம்.
மஞ்சளில் உள்ள இயற்கை கிருமிநாசினி தன்மைகள் வெடிப்புகளை விரைவாக ஆற்ற உதவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் மெழுகு பராமரிப்பு
தினமும் இரவு உறங்குவதற்கு முன் தூய்மையான தேங்காய் எண்ணெயை பாதங்களில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
வெடிப்பு அதிகமாக இருந்தால், சிறிதளவு மெழுகுவர்த்தி மெழுகை உருக்கி அதனுடன் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து வெடிப்புகளில் தடவலாம். இது பாதங்களில் ஆழமான ஈரப்பதத்தை வழங்கி வெடிப்புகளை வேகமாக சரிசெய்ய உதவும்.

பாதங்கள் எப்போதும் மென்மையாக இருக்க எளிய வழிகள்
வெளியே செல்லும்போது மட்டுமல்ல, வீட்டிற்குள்ளும் மென்மையான காலணிகளை பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். வெறும் காலில் அதிக நேரம் நடப்பதை தவிர்க்கவும்.
குளித்த உடனேயே பாதங்கள் சற்றே ஈரமாக இருக்கும் நேரத்தில் மாய்ஸ்சுரைசர் அல்லது வேசலின் தடவுவது மிகவும் நல்லது. இதனால் ஈரப்பதம் நீண்ட நேரம் தங்கும்.
அதோடு தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் அவசியம். உடலின் நீர்ச்சத்து சரியாக இருந்தால் சரும வறட்சியும் குறையும்.
சிறிய பராமரிப்பே பாதவெடிப்பைத் தடுக்க பெரிய மாற்றத்தை உருவாக்கும். தினசரி சில நிமிடங்கள் ஒதுக்கினாலே உங்கள் பாதங்கள் மென்மையாகவும் அழகாகவும் மாறும்.