பாத வெடிப்பு என்றால் என்ன?
பாதத்தின் குதிகால் பகுதியில் தோல் மிகவும் உலர்ந்து, கடினமாகி பிளவுகள் தோன்றும் நிலையே “பாத வெடிப்பு” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், கவனிக்காமல் விட்டால் வலி, இரத்தம் சிந்துதல் போன்ற பிரச்சனைகளாக மாறும்.
பாத வெடிப்பு ஏற்படும் முக்கிய காரணங்கள்
1. உலர் தோல் (Dry Skin)
தோலில் ஈரப்பதம் குறைவதால் குதிகால் பகுதி விரைவில் பிளவுகள் பெறும்.
2. நீண்ட நேரம் நிற்பது
அதிக நேரம் நின்று வேலை செய்வதால் பாதத்தில் அழுத்தம் அதிகரித்து வெடிப்பு உருவாகும்.

3. சரியான காலணி இல்லாமல் நடப்பது
மிகவும் கடினமான அல்லது திறந்த செருப்பு பயன்படுத்துவது பாதத்தை பாதுகாக்காது.
4. தண்ணீர் குறைபாடு
உடலில் நீர் அளவு குறைந்தால் தோல் உலர்ச்சி அதிகரிக்கும்.
5. பராமரிப்பு இல்லாமை
பாதத்தை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பதும் முக்கிய காரணம்.
ஒரே நாளில் பாத வெடிப்பு குறைய செய்யும் அதிவேக முறைகள்
1. வெந்நீர் + உப்பு/ஷாம்பு குளியல்
ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீரில் சிறிது உப்பு அல்லது மென்மையான ஷாம்பு சேர்த்து, கால்களை 15–20 நிமிடம் ஊறவைக்கவும். இது இறந்த தோலை மென்மையாக்கும்.
2. ஸ்க்ரப் (Scrubbing)
ஊறவைத்த பிறகு “பியூமிஸ் ஸ்டோன்” அல்லது மென்மையான தூரிகை கொண்டு குதிகாலை மெதுவாக தேய்க்கவும். இது இறந்த தோலை நீக்கி பிளவுகளை குறைக்கும்.
3. தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ்
கால்களை நன்றாக துடைத்த பிறகு, தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்யவும். இது உடனடி ஈரப்பதத்தை வழங்கும்.
4. வாசலின் + எலுமிச்சை சாறு
ஒரு ஸ்பூன் வாசலினில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குதிகாலில் தடவவும். இது தோலை மென்மையாக்கி விரைவில் சீர்படுத்தும்.
5. காடன் சாக்ஸ் அணிதல்
இந்த அனைத்து பராமரிப்புகளுக்குப் பிறகு, காடன் சாக்ஸ் அணிந்து இரவு முழுவதும் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இது ஈரப்பதத்தை பூட்டிவைக்கும்.
இயற்கை மருந்துகள் – விரைவான தீர்வு
தேன்: இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர், குதிகாலை மென்மையாக்கும்
அலோவேரா: குணப்படுத்தும் தன்மை அதிகம்
நெய்: பழமையான ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வழி
தவிர்க்க வேண்டியவை
கால்களை உலர்ந்தவாறு வைப்பது
கடினமான செருப்புகள் அணிதல்
அதிக கெமிக்கல் பொருட்கள் பயன்படுத்துதல்
பராமரிப்பை தவிர்ப்பது
ஒரே நாளில் பாத வெடிப்பு முழுவதுமாக குணமாகாது. ஆனால் சரியான பராமரிப்பு செய்தால், முதல் நாளிலேயே வலி குறைந்து, தோல் மென்மையாக மாறும். தொடர்ந்து இதை செய்து வந்தால் சில நாட்களில் பாதம் முழுவதும் சீராகும்.