Acid Reflux (GERD) என்றால் என்ன?
Acid Reflux அல்லது GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) என்பது வயிற்றில் இருக்கும் அமிலம் (stomach acid) உணவுக்குழாய் (esophagus) நோக்கி மேலே வருவது.
சாதாரணமாக வயிற்று அமிலம் கீழே மட்டுமே இருக்க வேண்டும். ஆனால் கீழ் உணவுக்குழாய் வால்வு (LES – Lower Esophageal Sphincter) பலவீனமாகும் போது, அமிலம் மேலே வந்து மார்பில் எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
இது சில நேரங்களில் சாதாரணமாக இருந்தாலும், அடிக்கடி நடந்தால் அது GERD என்ற நீண்டகால பிரச்சனையாக மாறும்.

GERD ஏற்படும் முக்கிய காரணங்கள்
GERD உருவாக பல காரணிகள் உள்ளன:
அதிகமாக காரம், எண்ணெய், மசாலா உணவுகள்
அதிகமாக சாப்பிடும் பழக்கம்
உடனே படுத்துக்கொள்ளுதல்
அதிக உடல் எடை (Obesity)
புகைபிடித்தல், மதுபானம்
கர்ப்பம் (Pregnancy)
மனஅழுத்தம்
இந்த காரணிகள் வயிற்று அமிலத்தை அதிகரித்து reflux ஏற்பட வழிவகுக்கும்.
GERD அறிகுறிகள்
GERD-இன் அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவாக இருந்தாலும், அவை அடிக்கடி ஏற்பட்டால் கவனிக்க வேண்டும்.
மார்பில் எரிச்சல் (Heartburn)
வாயில் புளிப்பு அல்லது கசப்பு சுவை
உணவு மேலே வருவது போல உணர்வு
விழுங்க சிரமம்
தொண்டை எரிச்சல் அல்லது இருமல்
இரவில் அதிக சிரமம்
இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால் அது GERD ஆக இருக்கலாம்.
GERD ஏற்படுத்தும் சிக்கல்கள்
GERD-ஐ கவனிக்காமல் விட்டால் சில தீவிர பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்:
உணவுக்குழாய் அழற்சி (Esophagitis)
காயங்கள் அல்லது புண்கள்
விழுங்கும் போது வலி
Barrett’s esophagus (நீண்டகால மாற்றம்)
அரிதாக cancer அபாயம்
அதனால் ஆரம்பத்திலேயே கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
GERD கண்டறியும் பரிசோதனைகள்
மருத்துவர் GERD-ஐ கண்டறிய சில பரிசோதனைகள் செய்வார்:
Endoscopy – உணவுக்குழாய் நிலை பார்க்க
pH monitoring – அமில அளவு கண்காணிக்க
Barium swallow test – விழுங்கும் செயல்பாடு பார்க்க
இந்த பரிசோதனைகள் நோயின் தீவிரத்தை மதிப்பிட உதவும்.
GERD சிகிச்சை முறைகள்
GERD-க்கு சிகிச்சை மருந்துகளும் வாழ்க்கை மாற்றங்களும் சேர்ந்து இருக்கும்.
மருந்து சிகிச்சை
Antacids – அமிலத்தை குறைக்க
Proton Pump Inhibitors (PPI) – அமில உற்பத்தி குறைக்க
H2 blockers – acid control
பிற சிகிச்சைகள்
தீவிர நிலையில் surgery
மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வாழ்க்கை மாற்றங்கள்
GERD-ஐ கட்டுப்படுத்தும் வாழ்க்கை முறைகள்
குறைவாகவும் அடிக்கடி உணவு எடுத்துக்கொள்ளுதல்
உணவுக்குப் பிறகு உடனே படுக்காமல் இருத்தல்
அதிக காரம், எண்ணெய் உணவு தவிர்த்தல்
உடல் எடை கட்டுப்படுத்துதல்
புகை, மதுபானம் தவிர்த்தல்
தலை உயரமாக வைத்து தூங்குதல்
இந்த பழக்கங்கள் GERD அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும்.
தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
காரம், மசாலா உணவுகள்
எண்ணெய் மற்றும் deep-fried items
காபி, தேநீர் அதிகம்
சாக்லேட், கார்பனேட்டட் பானங்கள்
சிட்ரஸ் பழங்கள் (அதிக அளவில்)
இவை acid reflux-ஐ அதிகரிக்கக்கூடும்.
Acid Reflux (GERD) என்பது பொதுவான பிரச்சனை என்றாலும், அதை அலட்சியம் செய்தால் அது நீண்டகால சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.சரியான உணவு பழக்கம், வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மற்றும் தேவையான சிகிச்சை மூலம் GERD-ஐ எளிதாக கட்டுப்படுத்த முடியும்.