குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் அவர்களுக்கு சரியான கவனிப்பு தேவை, ஏனெனில் வயிற்றுப்போக்கு உடலில் நீர் மற்றும் தாதுக்களை குறைக்கச் செய்யும். இதன் விளைவாக, நீரிழப்பு ஏற்பட்டு, சோர்வு மற்றும் பலவீனம் ஏற்படலாம். அப்படிப்பட்ட சமயங்களில் குழந்தைகளுக்கு சத்தான, எளிதாக செரிமானிக்கக் கூடிய உணவுகள் மற்றும் திரவங்களை அளிக்க வேண்டும்.

என்ன கொடுக்கலாம்:
1. **ORS (Oral Rehydration Solution)**  
   ORS குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பது மிகவும் அவசியம், ஏனெனில் இது உடலில் இழந்த நீர் மற்றும் தாதுக்களை மீண்டும் அளிக்க உதவும். இதை மருத்துவக் கடைகளில் வாங்கலாம் அல்லது வீட்டிலேயே உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை பயன்படுத்தி தயாரிக்கலாம்.

2. **மோர் (Buttermilk)**  
   மோர் செரிமானத்திற்கு உதவும் புரோபயாட்டிக் மற்றும் பொட்டாசியம் கொண்டது. இது உடலின் நீரிழப்பை சமன் செய்து, வயிற்று நோய்களை குறைக்கும். மோரில் காரமில்லாமல், எளிய முறையில் கொடுக்க வேண்டும்.

3. **வெதுவெதுப்பான கஞ்சி**  
   அரிசி கஞ்சி அல்லது ரசம் போன்ற சிறிது நீர் தாங்கும் உணவுகள் குழந்தைகளுக்கு நல்ல சத்தும், எளிதாகச் செரிமானமும் கிடைக்க உதவும். கஞ்சி கொடுக்கும்போது, காய்ச்சல் நீக்கி, எளிதில் குடிக்கக்கூடிய வகையில் கொடுக்க வேண்டும்.

4. **குழைத்த உப்பு நீர்**  
   ஒருமுறை அல்லது இருமுறை உப்பு நீர் கொடுப்பது நன்மை தரும். இது உடலில் தாதுக்கள் மற்றும் நீர்கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

 என்ன கொடுக்கக் கூடாது:
1. **சர்க்கரை நீர்**  
   சிலர் சர்க்கரை தண்ணீர் கொடுக்கக் கூறுவார்கள், ஆனால் இது வயிற்றில் தண்ணீரை இழுத்துக்கொண்டு வர, வயிற்றுப்போக்கை மேலும் அதிகரிக்கக் கூடும். இதனால், சர்க்கரை தண்ணீர் கொடுக்கத் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. **பால் பொருட்கள்** 
   சில குழந்தைகளுக்கு பால் பொருட்கள் வயிற்றுப்போக்கை அதிகரிக்கக் கூடும். எனவே, பால் அல்லது பாலில் இருந்து செய்யப்பட்ட உணவுகளை கொடுக்கக்கூடாது.

3. **நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்**  
   பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை கொடுக்கும்போது வயிற்றுப்போக்கு அதிகரிக்கலாம். ஆகவே, அவற்றை தவிர்க்கவும்.

4. **காரமான, எண்ணெய் மிகுந்த உணவுகள்**  
   இவ்வகை உணவுகள் குழந்தைகளின் வயிற்றை சிரமப்படுத்தும். இவை செரிமானத்தில் சிக்கல் ஏற்படுத்தி வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கும். 

**குறிப்பு**  
வயிற்றுப்போக்கு நீடித்தால் உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.