தலைவலி என்பது இன்று இளைஞர்கள் முதல் முதியோர் வரை அனைவருக்கும் சந்திக்க வேண்டிய பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. வேலைப் பளு, தூக்கமின்மை, அதிக நேரம் மொபைல் அல்லது கணினி முன் இருக்க வேண்டும் எனும் சூழ்நிலைகள் அனைத்தும் தலைவலிக்கு முக்கிய காரணங்களாகக் கூறப்படுகின்றன.

பலர் தலைவலி ஏற்பட்டவுடனே மாத்திரைகளை நாடுகின்றனர். ஆனால் ஒவ்வொருவருக்கும் வலி நிவாரண மாத்திரைகள் ஏற்கப்படாது. தவிர, தொடர்ந்து மாத்திரைகள் பயன்படுத்தினால் உடல்நல பாதிப்பு ஏற்படலாம். அதனால் மருந்துகளை தவிர்த்து, இயற்கையான முறையில் தலைவலியை போக்கும் சில சுலபமான வீட்டு வைத்தியங்களை இங்கு பார்ப்போம்.

1. மருதாணி இலை – குளிர்ச்சி தரும் பசுமை நிவாரணம்

மருதாணி இலையை பெரும்பாலும் தலைமுடிக்கு அல்லது கை கால்களுக்கு அலங்காரமாகப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் இந்த இலை தலைவலியையும் குறைக்கச் செய்யும். இரவில் மருதாணி இலையை தண்ணீரில் ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த நீரை குடிப்பது தலைவலியை குறைக்கும்.

இது சிரமமாக இருந்தால், மருதாணி இலையை அரைத்து பேஸ்ட் போல செய்து தலையில் தடவவும். இலைகளின் குளிர்ச்சி தன்மை தலையின் சூட்டினை குறைத்து, வலியை நீக்கும்.

2. வேப்பilai எண்ணெய் – மருந்தாகும் மரம்

வேப்பமரத்தின் இலை மருத்துவ குணங்களை கொண்டு நிறைந்தது. வேப்ப இலை எண்ணெய் தலைவலிக்கு சிறந்த தீர்வாகும். வீட்டிலேயே இதனை எளிதில் தயாரிக்கலாம். தேங்காய் எண்ணெயில் வேப்ப இலையை ஊறவைத்து, வெயிலில் வைத்த பின்பு அந்த எண்ணெயை பயன்படுத்தலாம்.

அந்த எண்ணெயை மிதமான சூட்டில் தலைக்கு மசாஜ் செய்தால், ரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு வலி குறையும். கடைகளிலும் இந்த எண்ணெய் கிடைக்கிறது.

3. கற்றாழை ஜெல் – குளிர்ச்சியும் நிவாரணமும்

கற்றாழையில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள், தலைவலியை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகின்றன. கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக நெற்றியில் தடவலாம். மேலும் 2 துளிகள் கிராம்பு எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்து நெற்றியில் 20 நிமிடம் வைத்தால், குளிர்ச்சியுடன் வலியும் குறையும்.

தலைவலி என்பது தவிர்க்க முடியாத ஒன்று என்றாலும், அதனை மருந்துகளுக்குப் பதிலாக இயற்கையான முறைகளால் சமாளிக்கலாம். வீட்டிலேயே எளிதில் செய்யக்கூடிய இந்த வைத்தியங்கள்、副பாதிப்பின்றி நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன.