இன்றைய டிஜிட்டல் வாழ்க்கை முறையில் மொபைல், லேப்டாப், கம்ப்யூட்டர் திரைகளை நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து பார்ப்பது, போதிய தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் உடலின் நீர்ச்சத்து குறைபாடு போன்ற காரணங்களால் பலருக்கும் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் உருவாகின்றன.இதனால் முகம் எவ்வளவு அழகாக இருந்தாலும் சோர்வாகவும் பொலிவிழந்ததாகவும் தோன்றும். ஆனால் கவலை வேண்டாம். வீட்டில் எளிதாக கிடைக்கும் இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டு கருவளையங்களை குறைக்க முடியும்.

உருளைக்கிழங்கு சாறு
உருளைக்கிழங்கை நன்றாகத் துருவி அதிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து எடுக்கவும். அந்த சாற்றில் காட்டன் பேட்களை நனைத்து கண்களின் மேல் 15 நிமிடங்கள் வைக்க வேண்டும். பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவவும்.உருளைக்கிழங்கில் உள்ள இயற்கை வெண்மைப்படுத்தும் தன்மைகள், கண்களைச் சுற்றியுள்ள கருமையை குறைத்து சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

குளிர்ந்த வெள்ளரிக்காய்
புதிய வெள்ளரிக்காயை வட்டமாக வெட்டி 10 நிமிடங்கள் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்து குளிரூட்டுங்கள். அதன் பிறகு இரண்டு துண்டுகளையும் கண்களின் மேல் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.வெள்ளரிக்காயில் நிறைந்துள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நீர்ச்சத்து கண்களுக்கு குளிர்ச்சியை அளித்து வீக்கம் மற்றும் சோர்வை குறைக்க உதவும்.

கிரீன் டீ பேக்குகள்
பயன்படுத்திய கிரீன் டீ பேக்குகளை தூக்கி எறியாமல் அரை மணி நேரம் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கவும். பின்னர் அந்த குளிர்ந்த டீ பேக்குகளை கண்களின் மேல் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வைக்க வேண்டும்.கிரீன் டீயில் உள்ள கஃபைன் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் கண்களின் கீழ் உள்ள ரத்த நாளங்களை சுருக்கி கருவளையங்களை குறைக்க உதவுகின்றன.

பாதாம் எண்ணெய் மசாஜ்
இரவு தூங்குவதற்கு முன் 2 முதல் 3 துளிகள் சுத்தமான பாதாம் எண்ணெயை எடுத்துக் கொண்டு மோதிர விரலால் கண்களைச் சுற்றி மென்மையாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.இதை இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிட்டு மறுநாள் காலையில் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவலாம்.பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் இ, கண்களுக்குக் கீழே உள்ள மென்மையான சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்கி ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது.

சிறிய ரகசியம்... பெரிய பலன்!
தினமும் குறைந்தது 7 முதல் 8 மணி நேரம் ஆழ்ந்த தூக்கம் அவசியம். போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலே கருவளையம் குறைய ஆரம்பிக்கும்.மேலும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் நீர்ச்சத்தை சமநிலைப்படுத்தி, கண்களின் கீழ் கருமை மீண்டும் உருவாகாமல் தடுக்க உதவும்.சிறிய பராமரிப்பும் சரியான வாழ்க்கை முறையும் இருந்தால், கருவளையம் இல்லாத புத்துணர்ச்சியான கண்களை எளிதாக பெறலாம்.