காலையில் எலுமிச்சை நீரை குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா.? - Seithipunal
Seithipunal


எலுமிச்சை பழச்சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் என்னங்க நன்மையை குறிக்கும் என்பதை குறித்து இந்த பதிவில் நாம் காணலாம். எலுமிச்சை சாறு நீரேற்றம் வைட்டமின் சி அளவை அதிகரித்து செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

வைட்டமின் சி ஒரு முக்கியமான ஆக்சிஜனேற்ற சத்து மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். எலுமிச்சையில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளதால் ரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குப்படுத்தி உடலுக்கு நன்மையை கொடுக்கிறது. எலுமிச்சையை சர்க்கரை இல்லாத எலுமிச்சை தண்ணீராக குடிப்பதால் உடலுக்கு நல்லது.

குறிப்பாக கோடைகாலங்களில் தினமும் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். மேலும் எடை குறைக்க விரும்புவர்கள் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் நல்ல பலன் அளிக்கிறது. அதேபோல் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் பசியை குறைக்கலாம்.

எலுமிச்சை சாறு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. அதனால் காலையில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் உடலில் நோய் தொற்றுகள் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. மேலும் இது பெரும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்கிறது. குறிப்பாக தினமும் காலையில் எலுமிச்சை நீரை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுக்களையும் வெளியேற்ற உதவுகிறது.

எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் ரத்தத்தை சுத்திகரிக்க பயன்படுகிறது. இதனால் உடலை பலவித உடல் நலபாதிப்பிலிருந்து காப்பாற்ற உதவுகிறது. எலுமிச்சை பழத்தில் உள்ள சிற்றிதமிழம் செரிமான பிரச்சினைகளை குறைக்கிறது.

எலுமிச்சை வாயுவை உருவாக்கும் உணவில் இருந்து வாயுவை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதில் உள்ள அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு வெந்தய உணவு குளுக்கோஸ் பதிலை மேம்படுத்த விரும்பும். ஒரு சீறற்ற சோதனையில் எலுமிச்சை சாறு ரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் வெளியீட்டை தாமதப்படுத்துகிறது.


இதுபோன்ற செய்திகளை உடனுக்குடன்TELEGRAM இல் பெறுவதற்கு இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும்... https://t.me/seithipunal


English Summary

Benefits of lemon water


கருத்துக் கணிப்பு

தமிழகத்தில் சாதி வாரி கணக்கெடுப்பு நடத்த வேண்டுமா?



Advertisement

கருத்துக் கணிப்பு

தமிழகத்தில் சாதி வாரி கணக்கெடுப்பு நடத்த வேண்டுமா?




Seithipunal
--> -->