நமது பாரம்பரிய சமையலறையில் தவறாமல் இடம்பெறும் நறுமணப் பொருட்களில் ஓமத்துக்கும் தனி இடம் உண்டு. குறிப்பாக அஜீரணம், வயிற்று உப்பசம் போன்ற செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு ஓமத்தை நீரில் கொதிக்க வைத்து பருகும் பழக்கம் பல ஆண்டுகளாக இருந்து வருகிறது.ஆனால், ஓமத்தில் உள்ள சில தாவரச் சேர்மங்கள் காரணமாக, சருமம் மற்றும் கூந்தல் பராமரிப்பிலும் இது பயன்படக்கூடும் என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஓமம் தண்ணீரை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக கருதாமல், வெளிப்புறப் பயன்பாட்டில் முதலில் சிறிய பகுதியில் பரிசோதித்து பயன்படுத்துவது நல்லது.

முகப்பருவுக்கு உதவுமா?
ஓமத்தில் உள்ள தைமால் போன்ற இயற்கைச் சேர்மங்களுக்கு கிருமி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதனால் ஓமத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் சருமப் பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.ஓமம் தண்ணீரை நேரடியாக முகத்தில் தடவுவதற்கு முன்பு, சருமத்தின் சிறிய பகுதியில் பயன்படுத்திப் பார்த்து ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா என்பதை கவனிக்க வேண்டும். முகப்பரு மற்றும் தழும்புகள் தொடர்ந்து இருந்தால் சரும மருத்துவரை அணுகுவது பாதுகாப்பானது.

சருமத்துக்கு புத்துணர்ச்சி
வெப்பம், தூசி போன்ற காரணங்களால் சிலருக்கு சருமத்தில் அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் ஏற்படலாம். ஓமத்தில் உள்ள சில இயற்கைச் சேர்மங்கள் அழற்சியைத் தணிக்கும் தன்மை கொண்டதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.எனினும், பூஞ்சைத் தொற்று அல்லது நீடித்த சருமப் பிரச்சினைகளுக்கு வீட்டு வைத்தியத்தை மட்டும் நம்பாமல், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

கூந்தல் ஆரோக்கியத்துக்கு ஓமம்
கூந்தல் உதிர்வு, இளநரை போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு ஓமம் தண்ணீர் தீர்வு என்று உறுதியாக கூறுவதற்கு போதுமான மருத்துவ ஆதாரங்கள் இல்லை.ஆனால், ஓமத்தில் உள்ள தாவரச் சேர்மங்கள் காரணமாக, தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலை பராமரிப்பில் இதனை சிலர் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். ஓமம் தண்ணீரை தலைமுடியில் பயன்படுத்த விரும்புபவர்கள் முதலில் சிறிய பகுதியில் பரிசோதித்துப் பார்ப்பது நல்லது.

வறண்ட கூந்தலுக்கு இயற்கை பராமரிப்பு
தலைமுடியை அலசிய பிறகு ஓமம் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தும் பழக்கம் சிலரிடம் உள்ளது. இது தலைமுடிக்கு புத்துணர்வான உணர்வைத் தரக்கூடும்.ஆனால், கூந்தல் அதிகமாக வறண்டு காணப்பட்டால், அதற்கேற்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதுடன், காரணம் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வதும் அவசியம்.

உடல் எடையைக் குறைக்குமா?
ஓமம் தண்ணீர் குடிப்பதால் மட்டும் உடலில் உள்ள கொழுப்பு கரைந்து உடல் எடை வேகமாக குறையும் என்று கூற முடியாது.ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, போதுமான தூக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தேவையான அளவு தண்ணீர் அருந்துதல் ஆகியவைதான் உடல் எடையை சீராக வைத்திருக்க முக்கியமானவை. ஓமம் தண்ணீரை உணவுமுறையின் ஒரு பகுதியாக அளவோடு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

செரிமானத்துக்கு பாரம்பரியப் பயன்பாடு
ஓமம் நீண்ட காலமாக அஜீரணம், வயிற்று உப்பசம் போன்ற செரிமானத் தொந்தரவுகளுக்கு வீட்டு முறையில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.சிலருக்கு ஓமம் கலந்த வெந்நீர் செரிமானத்துக்கு இதமாக இருக்கலாம். ஆனால், தொடர்ந்து வயிற்றுவலி, நெஞ்செரிச்சல், வாந்தி அல்லது பிற செரிமானப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று அசௌகரியத்துக்கும் ஓமம் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், கடுமையான அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான வலி இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.சமையலில் சிறிய அளவில் பயன்படுத்தப்படும் ஓமம் நமது பாரம்பரிய உணவுமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். ஆனால், எந்த ஒரு இயற்கைப் பொருளையும் அளவுக்கு அதிகமாக பயன்படுத்துவதோ அல்லது அனைத்து உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் ஒரே தீர்வாக கருதுவதோ சரியான அணுகுமுறை அல்ல.அளவோடு உணவு, முறையான வாழ்க்கைமுறை, தேவையான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான மருத்துவ ஆலோசனை, இவையே நீண்ட கால ஆரோக்கியத்துக்கு அடித்தளம்.