இறந்த செல்களை அகற்றும் இயற்கை உடல் பராமரிப்பு (Exfoliation for Legs)
இறந்த செல்கள் என்பது தோலின் மேல்மட்டத்தில் சிதறி, உலர்ந்த செல் சுருக்கப்பட்ட பகுதிகள் ஆகும். இது தோலை மங்கியதாகவும் உலர்ந்ததாகவும் காட்டும். குறிப்பாக கால் மற்றும் குதிகால்களில் அதிகமாக காணப்படும்.
தேவையான பொருட்கள்
கல் உப்பு (Rock Salt / Sea Salt) – சிறிது
நல்லெண்ணெய் (Coconut Oil / Sesame Oil) – 1 மேசைக்கரண்டி
ஆலிவ் எண்ணெய் (Olive Oil) – 1 மேசைக்கரண்டி

செய்முறை
ஒரு சிறிய பாத்திரத்தில் கல் உப்பை, நல்லெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
கால் மற்றும் குதிகால் பகுதிகளில் மெதுவாக வட்டமிட்டு மசாஜ் செய்யவும்.
அதிகமாக அழுத்தம் விட வேண்டாம்; மென்மையாகச் செய்ய வேண்டும்.
5–10 நிமிடம் விட்டு, தண்ணீரில் கழுவவும்.
வாரத்திற்கு 2–3 முறை இதைச் செய்யலாம்.
பயன்
இறந்த செல்களை அகற்றி தோல் மென்மையாக்கும்.
இருப்பான தோல் மற்றும் பிரகாசமான தோல் கிடைக்கும்.
சறுக்கும், உலர்ந்த தோலை ஆரோக்கியமாக மாற்றும்.
கவனிக்க வேண்டியவை
தோலில் காயம் அல்லது பாதிப்பு இருந்தால், முன்னதாக சோதனை செய்யவும்.
கல் உப்பின் அளவை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது; அது தோலை கசக்கும்.
பாலுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பாதுகாப்பான இயற்கை எண்ணெய்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.