"என்னதான் டயட், உடற் பயிற்சி செய்தாலும், உடல் எடை மட்டும் குறையமாட்டேங்குதா"! அப்போ இந்த ஜூஸ் மட்டும் குடிச்சி பாருங்க!
Pot tamarind water initiates weight loss
இந்த சக்தி வாய்ந்த கொடம்புளி ஜூசைக் குடியுங்கள், அடம்பிடிக்கும் கெட்ட கொழுப்புகள் உடலை விட்டு ஓடி விடும்.
தேவையான பொருட்கள்:
கொடம்புளி - 1 எலுமிச்சைப்பழ சைஸ் உருண்டை.
கொடம்புளி பயன்படுத்தும்முன் நன்கு கழுவவேண்டும். இரவில் 1 டம்ளர்தண்ணீரில், கழுவிய கொடம்புளியை போட வேண்டும்.
மறுநாள் காலையில் அதையெடுத்து மண்பானை அப்படி இல்லை என்றால் ஸ்டீல் பாத்திரத்தில் வைத்து 3 கப் தண்ணீர் ஊற்றவும் பிறகு, அதில் ஊறவைத்த கொடம்புளியும் அதன் தண்ணீரையும் ஊற்றவும்.
பிறகு அடுப்பில் வைத்து கொதி வந்ததும், மிதமான தீயில் வைக்கவும். மிதமான தீயில் 5 நிமிடங்கள் வரை வைத்து அடுப்பை அணைத்து விடவும்.
இளஞ்சூடாக மாறியதும் கண்ணாடி
ஜாரில் இந்த ஜூஸை ஊற்றி வைக்கவும்.
கொடம்புளி ஜூஸை குடிக்கும் முறை:
சேமித்து வைத்த கண்ணாடி ஜாரிலிருந்து 1 டம்ளர் அளவு கொடம்புளி தண்ணீர் எடுத்துக்கோங்க.
காலை உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன் அரைமணி நேரத்திற்கு முன்பு இதை குடியுங்கள்.
அதுபோல மதிய உணவு இரவு உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன்பே, 1/2 மணி நேரத்துக்கு முன் இதை 1 டம்ளர் அளவுக்கு குடிக்க வேண்டும்.
இவ்வாறு செய்துவர கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை சரசரவென்று குறைக்கலாம்.
English Summary
Pot tamarind water initiates weight loss