தினமும் மூன்று பல் பூண்டு சாப்பிட்டால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்று இந்தப் பதிவில் காண்போம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் என்ற கலவை, வெள்ளை இரத்த அணுக்களை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடத் தூண்டுகிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சல் சமயத்தில், நம்மை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

ரத்த அழுத்தம் குறையும்

பூண்டு சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ரத்த அழுத்தத்தையும் மருந்துகளையும் குறைக்கும். அதனால் கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

இதய நோய் அபாயம் குறையும்

பூண்டு தமனிகளில் பிளேக் படிவதைத் தடுக்கிறது. அதனால், தினமும் மூன்று பல் பூண்டு உட்கொள்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதுடன், இருதய அபாயங்களைக் குறைக்கிறது.

ரத்த சர்க்கரை அளவு சீராக இருக்கும்

பூண்டு ரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும். வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தில் உள்ளவர்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று பல் பூண்டு சாப்பிடுவதன் மூலம் படிப்படியாக தங்கள் சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்தலாம்.

மூளை ஆரோக்கியம்

பூண்டு நினைவாற்றலை கூர்மைப்படுத்துவதுடன் மூளை சிதைவைத் தடுக்கிறது. மூளை செல்களை வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. நீண்ட கால பயன்பாடு அல்சைமர் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான சருமம்

பூண்டு அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தினமும் மூன்று பல் பூண்டு சாப்பிடுவது முகப்பரு வெடிப்புகளைக் குறைக்கிறது, சுருக்கங்களை தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை அளிக்கிறது.