Hormonal Imbalance என்றால் என்ன?
Hormonal Imbalance என்பது உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் (Hormones) சரியான அளவில் இல்லாமல் அதிகமாகவோ குறைவாகவோ இருப்பதை குறிக்கும்.ஹார்மோன்கள் என்பது உடலின் “மெசேஜ் கொடுக்கும் ரசாயனங்கள்”. அவை வளர்ச்சி, ஜீரணம், மனநிலை, தூக்கம், இனப்பெருக்கம் போன்ற பல முக்கிய செயல்களை கட்டுப்படுத்துகின்றன.இந்த ஹார்மோன் சமநிலை சீர்கேடானால், உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்பட்டு, உடல் மற்றும் மனநிலையையும் பாதிக்கும்.

Hormonal Imbalance ஏற்படும் காரணங்கள்
ஹார்மோன் சீர்கேடு பல காரணங்களால் உருவாகலாம்:
மன அழுத்தம் (Stress)
தூக்கமின்மை
தவறான உணவு பழக்கம்
தைராய்டு (Thyroid) பிரச்சனைகள்
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)
Diabetes (Insulin imbalance)
கர்ப்பம் அல்லது menopause
மரபணு காரணிகள்
இந்த காரணிகள் ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதிக்கின்றன.
Hormonal Imbalance அறிகுறிகள்
ஹார்மோன் சீர்கேடு உடலின் பல பகுதிகளில் வெளிப்படும்.
பெண்களில்
மாதவிடாய் முறையற்றது
முகப்பரு (acne)
முடி உதிர்வு
உடல் எடை அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு
மனநிலை மாற்றங்கள்
ஆண்களில்
சோர்வு
உடல் சக்தி குறைவு
தசை பலவீனம்
மனஅழுத்தம்
பொதுவான அறிகுறிகள்
தூக்கமின்மை
அதிக சோர்வு
அதிக பசி அல்லது பசியின்மை
தோல் மாற்றங்கள்
கவனக்குறைவு
Hormonal Imbalance ஏற்படுத்தும் சிக்கல்கள்
இந்த பிரச்சனையை கவனிக்காமல் விட்டால்:
infertility (கர்ப்பம் அடைய சிரமம்)
obesity (அதிக உடல் எடை)
diabetes
thyroid நோய்கள்
மனநல பிரச்சனைகள்
உடலின் பல அமைப்புகளும் பாதிக்கப்படலாம்.
கண்டறியும் பரிசோதனைகள்
ஹார்மோன் imbalance கண்டறிய மருத்துவர்கள் சில சோதனைகள் செய்வார்கள்:
Blood test – ஹார்மோன் அளவுகள்
Thyroid function test
Ultrasound (PCOS போன்றவை கண்டறிய)
Glucose test
இந்த பரிசோதனைகள் காரணத்தை கண்டறிய உதவும்.
சிகிச்சை முறைகள்
Hormonal Imbalance-க்கு காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.
Hormone therapy
மருந்துகள் (thyroid, insulin control)
PCOS சிகிச்சை
வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம்
சில நேரங்களில் நீண்டகால பராமரிப்பு தேவைப்படும்.
வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்கள்
சத்தான உணவு (பழம், காய்கறி, புரதம்)
தினசரி உடற்பயிற்சி
மனஅழுத்தத்தை குறைத்தல்
போதுமான தூக்கம்
ஜங்க் உணவு தவிர்த்தல்
இந்த பழக்கங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவும்.
கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கைகள்
திடீர் எடை மாற்றம்
மாதவிடாய் மாற்றங்கள்
அதிக சோர்வு
மனநிலை மாற்றங்கள்
இவை இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
நிறைவுரை
Hormonal Imbalance என்பது உடலில் அமைதியாக தொடங்கி, பல முக்கிய செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் ஒரு முக்கிய பிரச்சனை.அதை ஆரம்பத்திலேயே கவனித்து, சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றங்களை மேற்கொண்டால் உடலின் சமநிலையை மீண்டும் பெற முடியும்.