Erectile Dysfunction என்றால் என்ன?
Erectile Dysfunction (ஆண்மை குறைபாடு) என்பது ஆண்களுக்கு பாலியல் உறவின்போது உறுதியான எழுச்சியை (erection) பெற முடியாதது அல்லது அதை நீடிக்க முடியாத நிலை. இது ஒரே நேரத்தில் நிகழும் சிறிய பிரச்சினை அல்ல; தொடர்ச்சியாக நடந்தால் அது ஒரு மருத்துவ கவலைக்குரிய நிலையாக மாறுகிறது.
இந்த பிரச்சினையின் இயல்பு
Erectile Dysfunction என்பது உடலின் ஒரு பகுதி மட்டும் பாதிக்கப்படுவது அல்ல. மனம், நரம்பு, இரத்த ஓட்டம், ஹார்மோன் இணைந்து செயல்படும் ஒரு நுட்பமான செயல்முறையில் ஏதாவது தடங்கல் ஏற்பட்டால் இந்த பிரச்சினை உருவாகிறது. அதனால் இது ஒரு முழுமையான ஆரோக்கிய சுட்டிக்காட்டாகவும் பார்க்கப்படுகிறது.

முக்கிய காரணங்கள்
உடல் சார்ந்த காரணங்கள்
இரத்த ஓட்ட குறைபாடு
சர்க்கரை நோய்
உயர் இரத்த அழுத்தம்
ஹார்மோன் சமநிலை மாற்றம்
அதிக உடல் எடை
மனநிலை காரணங்கள்
மன அழுத்தம்
பதட்டம்
உறவு பிரச்சினைகள்
தன்னம்பிக்கை குறைவு
வாழ்க்கை முறை காரணங்கள்
புகைபிடித்தல்
மதுபானம் அதிகமாக அருந்துதல்
உடற்பயிற்சி இல்லாமை
தூக்கமின்மை
அறிகுறிகள்
எழுச்சி பெற முடியாத நிலை
எழுச்சியை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியாதது
பாலியல் விருப்பம் குறைதல்
மனதில் பயம் அல்லது தயக்கம் உருவாகுதல்
இது எப்போது கவலைக்குரியது?
ஒரு சில நேரங்களில் தோல்வி ஏற்படுவது சாதாரணம். ஆனால் இது தொடர்ந்து நிகழ்ந்தால், அது உடல்நிலை அல்லது மனநிலை பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேல் உள்ள ஆண்கள் இதை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.
கண்டறியும் முறைகள்
மருத்துவ ஆலோசனை
இரத்த பரிசோதனை
ஹார்மோன் அளவீடு
மனநிலை மதிப்பீடு
சிகிச்சை முறைகள்
மருந்து சிகிச்சை
உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன.
ஆலோசனை மற்றும் மனநலம் ஆதரவு
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் கவுன்சிலிங் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
தினசரி உடற்பயிற்சி
ஆரோக்கியமான உணவு
புகை மற்றும் மதுபானத்தை தவிர்த்தல்
போதுமான தூக்கம்
தவறான நம்பிக்கைகள்
இது வயதானவர்களுக்கு மட்டும் வரும் என்ற நம்பிக்கை தவறு
இது நிரந்தர பிரச்சினை அல்ல
சரியான சிகிச்சையால் பெரும்பாலும் குணமாகலாம்
தடுப்பு வழிமுறைகள்
உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்
சீரான வாழ்க்கை முறை
மருத்துவ பரிசோதனைகளை தவறாமல் மேற்கொள்ளுதல்
Erectile Dysfunction என்பது மறைத்து வைக்க வேண்டிய பிரச்சினை அல்ல; அது பேசப்பட வேண்டிய, புரிந்துகொள்ளப்பட வேண்டிய ஒரு ஆரோக்கிய நிலை. சரியான அணுகுமுறை மற்றும் சிகிச்சை மூலம் இதை கட்டுப்படுத்தவும், வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும்.