உள்ளங்கைகளில் தோல் உரிதல் என்பது வெறும் அழகியல் குறைபாடு அல்ல,உடலின் உள் நலநிலையை எச்சரிக்கும் ஒரு அமைதியான சிக்னல். மருத்துவ உலகில் “பாம் பீலிங்” என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, சிறிய அளவில் தொடங்கி சிலருக்கு கடுமையான சரும பிரச்சனையாக மாறக்கூடும். காலநிலை மாற்றங்கள், அதிக வெப்பம், கடும் குளிர், அல்லது காற்றில் ஈரப்பதம் குறைவு போன்றவை சருமத்தை வறட்சி அடையச் செய்து, அதன் மேல் அடுக்குகள் உரிந்து போக வழிவகுக்கின்றன.

இதனால் உள்ளங்கைகள் பொடிப்பொடியாகவும், சில நேரங்களில் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்புடன் காணப்படலாம்.நாம் தினசரி பயன்படுத்தும் சோப்புகள், டிட்டர்ஜெண்ட்கள், கிருமிநாசினிகள் போன்ற இரசாயனப் பொருட்கள் சருமத்தின் இயற்கை பாதுகாப்பு அடுக்கை மெதுவாக சேதப்படுத்துகின்றன.

இதன் விளைவாக, சருமம் தனது ஈரப்பதத்தை இழந்து, உரிதல் அதிகரிக்கிறது. அடிக்கடி கைகளை கழுவும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த பிரச்சனை மேலும் தீவிரமாகும். அதோடு, வைட்டமின் B3, A, C, E போன்ற சத்துக்களின் குறைபாடும் சருமத்தின் பலவீனத்திற்கும் உரிதலுக்கும் காரணமாகிறது.

சிலருக்கு, உலோகங்கள், வாசனை திரவங்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட இரசாயனங்களுக்கு எதிரான ஒவ்வாமை “தொடர்பு தோல் அழற்சி” என்ற நிலையை உருவாக்கும். இது முதலில் சிவப்பு மற்றும் அரிப்பாக தோன்றி, பின்னர் தோல் உரிதலாக மாறும். அதேபோல், “எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிவ் கெரட்டோலிசிஸ்” எனப்படும் நிலை, சிறிய குமிழ்கள் உருவாகி பின்னர் அவை வெடித்து தோல் உரிதலாக வெளிப்படும் ஒரு தனித்துவமான பிரச்சனையாகும்,இது குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையிலும் அதிக வியர்வை உள்ளவர்களிலும் காணப்படும்.

இதற்கு மேலாக, மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், நீரிழிவு போன்ற உடல்நிலை பிரச்சனைகள், மரபணு காரணிகள், மற்றும் உடலில் நீர் குறைபாடு ஆகியவையும் தோல் உரிதலை அதிகரிக்கக்கூடியவை. சில நேரங்களில் இது பூஞ்சை தொற்று அல்லது சொறி நோய் போன்ற தீவிர சரும நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

இந்த பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த, எளிய ஆனால் முக்கியமான வழிமுறைகள் உதவும். கைகளை கழுவிய பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்துவது சரும ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்கும். மிகவும் சூடான நீரை தவிர்த்து, மிதமான வெந்நீரில் கைகளை கழுவுவது நல்லது.

கடுமையான இரசாயனங்களை கையாளும் போது கையுறைகள் அணிவதும் பாதுகாப்பான நடைமுறையாகும்.உணவிலும் கவனம் அவசியம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை உள்ளிருந்து சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.

மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும் யோகா, தியானம் போன்றவை கூட மறைமுகமாக சரும நலனை மேம்படுத்தும்.எனினும், தோல் உரிதல் நீண்ட நாட்கள் தொடர்ந்தால், வலி, சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக தோல் நிபுணரை அணுகுவது மிக அவசியம். ஆரம்பத்திலேயே சரியான பராமரிப்பு எடுத்தால், இந்த பிரச்சனை எளிதில் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வர முடியும்.