மனித உடலில் உள்ள பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு நலச்சேதம் ஏற்பட்டால், சில நேரங்களில் அதை முதலில் வெளிப்படுத்தும் உறுப்பே “கண்கள்” ஆகும். பார்வை குறைபாடுகளைத் தவிர, சில உடல் நலச்சிக்கல்கள், நோய்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்றவை கூட கண்களின் தோற்றத்திலேயே தெரிய ஆரம்பிக்கலாம்.

அப்படியென்றால், கண்கள் என்ன சொல்லும்? கவனிக்க வேண்டிய சில முக்கியமான அறிகுறிகள் என்ன? என்று இந்த கட்டுரையில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

 1. கண்கள் வெளிர் நிறமாக மாறுவது – இரத்தசோகையின் அறிகுறி

கண் இமைகளின் உள்ளே அல்லது விழித்திரையில் வெளிர் நிறம் தெரிந்தால், இது **ரத்தசோகை (Anemia)**க்கான முக்கிய அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
இது ரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைபாடு மற்றும் இரும்புச்சத்து பற்றாக்குறி என இரண்டையும் குறிப்பதாகும்.

 தீவிர அறிகுறிகள்:

• சோர்வு, மயக்கம்

• கவனச்சிதறல்

• இதயம் துடிப்பது அதிகரிக்கிறது

 2. கண்களில் மஞ்சள் நிறம் – கல்லீரல் பாதிப்பு / பிலியருபின் அதிகரிப்பு

விழிகள் அல்லது விழித்திரையில் மஞ்சள் நிறம் தெரிந்தால், உடலில் பிலியருபின் அளவு அதிகரிப்பதைக் குறிக்கலாம். இது கல்லீரல் செயலிழப்பு, காமாலை, கல்லீரல் வீக்கம் போன்ற நிலைகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம்.

3. சிவந்த கண்கள் அல்லது வீக்கம் – அழுத்தம் மற்றும் அழற்சி

• கண்கள் சிவக்க, வீக்கமடைய அல்லது எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா?
   இது பாக்டீரியா தொற்று, வீக்கம், தூக்கக் குறைபாடு, அல்லது நீண்ட நேரம் கணினி/மொபைல் பயன்பாடு காரணமாக இருக்கலாம்.

• ஒருசில நேரங்களில், இது கண்புண், அலர்ஜி, அல்லது உடல் சூடு போன்றவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

 4. நீரிழிவு நோயின் தாக்கம் – Diabetic Retinopathy

நம்முடைய உடலில் இன்சுலின் சரியாக சுரக்கப்படாவிட்டால், **விழித்திரை (Retina)**வில் உள்ள சிறிய ரத்த நாளங்கள் சேதமடையும். இதுவே Diabetic Retinopathy எனப்படும் ஒரு நிலையை உருவாக்குகிறது.

அறிகுறிகள்:

• மங்கலான பார்வை

• பார்வையில் கரும்புள்ளிகள்

• வண்ணங்களை தெளிவாக பார்ப்பதில் சிக்கல்

• பார்வை ஏற்ற இறக்கம்

 இதை பராமரிக்க தவறினால் நிரந்தர பார்வை இழப்பு ஏற்படலாம்.

 5. உயர் ரத்த அழுத்தம் – Hypertensive Retinopathy

• ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, கண்களில் உள்ள ரத்த நாளங்கள் அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும்

• இதனை Hypertensive Retinopathy என அழைக்கின்றனர்

• இதய நோய், சிறுநீரக பாதிப்புகளுக்கும் இது முன்னேச்சரிக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய அறிகுறி

 6. கண் அழுத்த நோய் (Glaucoma) – பார்வை நரம்பு சேதம்

Glaucoma என்பது கண்ணுக்குள் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் நிலை.
நாளடைவில் இது **பக்க பார்வை (Peripheral Vision)**யை இழக்கச் செய்யும்.
தாக்கும் வகை:

• புறப்பார்வை குறைபாடு

• ஒளிவட்டங்கள் (halos) தெரிதல்

• தலைவலி, கண் வலி

 சிகிச்சை இல்லையெனில், முழுமையான பார்வை இழப்பும் ஏற்படலாம்

 7. கண் எரிச்சல் – உடல் சூடு, தூக்கமின்மை, எண்ணெய் இல்லாத தலை

சில சமயம், இரவு தூக்கம் போதியளவில் இல்லாமல் இருந்தாலோ, தலைக்கு எண்ணெய் வைக்காமல் குளித்தாலோ, கண் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

தீர்வு:

• வெந்தயத்தை நன்கு ஊறவைத்து அரைத்து, முடி வேரில் தடவி 5-10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து குளிக்கலாம்

• இது உடல் சூட்டையும், கண் எரிச்சலையும் குறைக்கும்

• முடியின் வளர்ச்சிக்கும் இது நல்லது

 நிறுவடிவமாக நினைவில் கொள்ளவேண்டியவை:

 கண்கள் – உடலின் வெளிப்படையான சிக்னல் மையம்

நாம் எல்லோரும் அழகான பார்வையை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான பார்வையையும் விரும்புகிறோம். கண்கள் கூறும் எச்சரிக்கைகளை முறையாக கவனித்து, சரியான பராமரிப்பு மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை பெற்று உடல் நலத்தை பாதுகாத்துக்கொள்ளுங்கள்.