இன்றைய காலத்தில் நாம் பயன்படுத்தும் பல பொருட்கள் இயற்கை என்னும் அடிப்படையிலிருந்து விலகி人工மாக மாறிவிட்டன. சாப்பாடு முதல் பல் துலக்கும் பேஸ்ட் வரை, இயற்கையின் ஈடுபாடும், நமக்குள் இருந்து ஒழிந்து வருகிறது.

"அது ஒரு பிரச்சனைதான், ஆனா அதனால என்ன?" என்று சிலர் கேட்கலாம்.
அதைப் புரிந்துகொள்ள நம் முன்னோர்களைப் பார்...
வேப்பங்குச்சி, ஆலங்குச்சி, சாம்பல், கரும்பு, நெல்லிக்காய் – இவை எல்லாம் பற்களைப் பாதுகாக்க மட்டும் இல்லாமல், உடல் முழுக்க பாதுகாப்பும் தரும் பொருட்கள்தான்.

இப்போது நம்மிடம் பல் துலக்கும் பற்பசைகள், பிரஷ்கள் எத்தனை விதம் வந்தாலும், அந்த இயற்கை சுத்தத்தின் நன்மையை கொடுக்க முடியவில்லையே!

 பற்களை பளபளப்பாக வைத்திருக்கும் இயற்கை டிப்ஸ்:

1. வேப்பங்குச்சி அல்லது ஆலங்குச்சி

• தினமும் காலை, மாலை 2 முறை வேப்பங்குச்சியை மென்று பற்களைத் தேய்த்து பாருங்கள். கிருமிகள் ஒழியும், ஈறுகள் பலமாகும்.

2. பச்சை நெல்லிக்காய்

• நெல்லிக்காயை கடித்து சாப்பிடுவதால் பற்களில் இருக்கும் கறைகள் அகலும். பல் வலி, ஈறு வீக்கம் போன்றவற்றில் சிறந்த மருந்து.

3. கரும்பு

• கரும்பை மென்று சாப்பிடுவது பற்களுக்கு இயற்கையான 'டீப்பி கிளீனிங்' மாதிரி. சுத்தமும், பலமும் தரும்.

4. ஆரஞ்சு தோல் பொடி

• ஆரஞ்சு பழ தோலை உலர்த்தி பொடியாக்கி, வாரத்திற்கு 2 முறை பல் தேய்க்கலாம். பற்கள் வண்ணமாக மாறும்.

5. எலுமிச்சை + தேன்

• சிறிது எலுமிச்சை சாறு, தேன் கலந்து நம் வாயில் வைத்து 2 நிமிடங்கள் வைத்துப் பிறகு துலக்கி பார்க்கவும். பளபளப்பான பற்கள் கிடைக்கும்.

6. புதினா இலை பொடி

• புதினா இலையை காய வைத்து பொடி செய்து பல் தேய்த்தால், வாய் நாற்றம் நீங்கும், பற்கள் வெண்மையாகும்.

7. முல்தானி மெட்டி

• இதை பற்களில் மெதுவாக தேய்த்து வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்தால், மஞ்சள் நிறம் குறையும்.

8. கிராம்பு

• வாயில் கிராம்பு போட்டு மென்று வர, வாய் நாற்றம் மட்டும் இல்லாமல் பல் வலி, ஈறு வீக்கம் குறையும்.

 பல் பேணலுக்கான பொது ஆலோசனைகள்:

• நாக்கைத் தேய்க்க மறக்காதீர்கள். வாய் நாற்றத்தின் முக்கியமான காரணம் நாக்கில் படியும் கிருமிகள்.

• மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பிரஷ் மாற்ற வேண்டும்.

• பல் தேய்த்த பிறகு வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். உப்பு கலந்த நீர் சிறந்த தேர்வு.

• இரவில் தூங்கும் முன் பல் தேய்க்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்காதீர்கள். இதுவே பல் பாதுகாப்பில் பெரும் பங்காற்றும்.

 இயற்கை + பழமொழி = ஆரோக்கியம்!

"வாய்க்கு நல்லது செய்தால், உடம்பு நல்லது செய்கிறது!"இது உண்டி வழியாக உடம்பு பிழைக்கும் என்று நம் முன்னோர் சொன்னதற்கே சான்று.பல் அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, நவீன தொழில்நுட்பத்தை மட்டுமல்ல, இயற்கையின் ஞானத்தையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

முடிவில் சொல்லப்போனால் – பிரஷ், பேஸ்ட் அனைத்தும் இருக்கட்டும். ஆனால் வாரத்தில் ஒரு நாள் கூடச் சரி, இந்த இயற்கை வழிகளை முயற்சி செய்து பாருங்கள்.
பற்கள் பளபளக்கும். வாய் நாற்றம் மறையும். மேலும் importantly, பல் மருத்துவரின் கதவுக்கு அடிக்கடி செல்ல வேண்டிய அவசியமே இருக்காது!