இன்றைய தலைமுறையினருக்கு எண்ணெய் குளியல் என்பது பண்டிகை நாட்களில் மட்டும் நினைவுக்கு வரும் ஒரு பழக்கமாக மாறியிருக்கலாம். ஆனால் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வரை, வாரந்தோறும் எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது தமிழர்களின் வாழ்க்கை முறையில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு அங்கமாக இருந்தது.ஞாயிற்றுக்கிழமை காலையில் தலை முதல் பாதம் வரை நல்லெண்ணெய் அல்லது விளக்கெண்ணெய் தேய்த்து, சில மணி நேரம் கழித்து குளிப்பது வழக்கமாக இருந்தது. அந்த குளியலுக்குப் பிறகு கிடைக்கும் ஆழ்ந்த உறக்கமும், முகத்தில் தெரியும் இயற்கை பொலிவும் பலரது சிறுவயது நினைவுகளில் இன்னும் நீங்காத இடம் பிடித்திருக்கின்றன.இன்று அழகியல் மற்றும் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்காக பல்வேறு முறைகள் அறிமுகமாகியுள்ள நிலையில், தலைமுறைகள் கடந்து வந்த இந்த பாரம்பரிய பழக்கத்தில் எண்ணற்ற நன்மைகள் மறைந்துள்ளன.

சருமத்திற்கு இயற்கையான பாதுகாப்பு
எண்ணெய் குளியல் சருமத்திற்கு இயற்கையான ஈரப்பதத்தை வழங்கி, வறட்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. உடலின் மேற்பரப்பில் தேங்கியுள்ள அழுக்குகளை நீக்கி, தோலின் இயல்பான மென்மையையும் பிரகாசத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.மேலும், இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, சரும செல்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் விரைவாகச் சென்றடைய உதவுவதால் முகத்தில் இயற்கையான பொலிவு அதிகரிக்கிறது. சூரிய வெப்பம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்தும் தோலை பாதுகாக்கும் தன்மையும் எண்ணெய்களுக்கு உள்ளது.

முடி வளர்ச்சிக்கு உறுதுணை
தலைமுடி வேர்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குவதில் எண்ணெய் குளியல் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. தலைச்சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் முடி உதிர்வை குறைத்து, அடர்த்தியான மற்றும் வலுவான முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.மேலும் பொடுகுத் தொல்லையை கட்டுப்படுத்தி, தலைச்சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

உடல் சூட்டை தணிக்கும் இயற்கை வழி
வாரத்திற்கு ஒருமுறை எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பதால் உடலின் உள் வெப்பநிலை சமநிலைப்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் உள்ள தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் தளர்ச்சி அடைந்து, புத்துணர்ச்சி உணர்வு உருவாகிறது.அதிக வெப்பம், நீண்ட நேர உழைப்பு மற்றும் சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் உடல் அசௌகரியங்களையும் இது குறைக்க உதவுகிறது.

ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு இயற்கை மருந்து
மன அழுத்தம், வேலைப்பளு மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு எண்ணெய் குளியல் ஒரு இயற்கையான நிவாரணமாக கருதப்படுகிறது.எண்ணெய் தேய்த்து குளித்த பிறகு உடல் மற்றும் மனம் இரண்டும் தளர்ச்சி அடைவதால், அமைதியான மற்றும் ஆழ்ந்த உறக்கம் கிடைக்க உதவுகிறது. பலருக்கு குளியலுக்குப் பிறகு ஏற்படும் இனிய தூக்க அனுபவம் இதற்குச் சான்றாக உள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு திறனை மேம்படுத்தும் பழக்கம்
எண்ணெய் குளியல் உடலின் இயற்கை பாதுகாப்பு திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள் தெரிவிக்கின்றன. உடல் வலி, மூட்டு இறுக்கம், வீக்கம் போன்ற அசௌகரியங்களை குறைப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.மேலும் உடல் சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் சில உடல்நல பாதிப்புகளின் தாக்கத்தை குறைப்பதற்கும் எண்ணெய் குளியல் துணைபுரிகிறது.

எந்த எண்ணெய் சிறந்தது?
எண்ணெய் குளியலுக்கு பலவகையான எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், நல்லெண்ணெய் மற்றும் விளக்கெண்ணெய் அதிக பயனளிப்பவையாக பாரம்பரியமாக கருதப்படுகின்றன. இவை உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பதோடு, தோல் மற்றும் தலைமுடி ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன.

மாதத்திற்கு ஒருமுறையாவது முயற்சி செய்யுங்கள்
வாரந்தோறும் எண்ணெய் குளியல் மேற்கொள்ள முடியாதவர்கள் கூட, மாதத்திற்கு ஒருமுறையாவது இந்த பாரம்பரிய நடைமுறையை பின்பற்றலாம். சிறிய பழக்கமாகத் தோன்றினாலும், அது உடல், மனம் மற்றும் தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது.