பட்டை மருத்துவக் குணங்கள் (Cinnamon Health Benefits)
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
பட்டை இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, இரத்த சர்க்கரை அளவை சமமாக வைத்திருக்க உதவும்.
பசையோர diabetic நோயாளிகளுக்கு இயற்கை ஆதாரம்.
உடல் எடை & மெட்டபாலிசம்
பட்டை மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, கொழுப்பு எரிப்பை ஊக்குவிக்கும்.
உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்
ஹை கோலெஸ்ட்ரால், டிரைகிளிசரைட் ஆகியவை குறைவடையும்.
இதனால் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும்.
அழற்சி குறைப்பு (Anti-inflammatory)
மூட்டு வலி, நரம்பு வலி மற்றும் உடல் அழற்சியை குறைக்கும் சக்தி உள்ளது.
பாக்டீரியா & வைரஸ் எதிர்ப்பு
பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை அழித்து தொற்று எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
காய்ச்சல், இருமல் போன்ற தொற்றுகள் குறைய உதவும்.
மனம் & நினைவாற்றல் மேம்பாடு
பட்டை வாசனை மனதை உற்சாகம் தரும் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தும்.
வாயில் & நாக்கு சுகாதாரம்
வாயின் வாசனை குறைக்கவும், பாக்டீரியாவை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
பட்டை பயன்படுத்தும் வழிகள்
காலை வெந்நீரில் ½ டீஸ்பூன் பட்டை தூள் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
தேன் சேர்த்து குடித்தால் சுவையும் சத்தும் இரண்டுமே.
சப்பாத்தி, இடியாப்பம், சூப், டீ, காபி போன்ற உணவுகளில் தூள் சேர்க்கலாம்.
கவனிக்க வேண்டியவை
அதிக அளவு (3–5 கிராம்/நாள்) கல்லீரல் பாதிப்பு, புண்கள் ஏற்படுத்தலாம்.
கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் இரத்தம் தடுக்கும் மருந்து எடுத்தவர்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.