கால்களுக்கு அழகு சேர்க்கும் குறிப்பு(Beauty Tips for Legs in Tamil)
1. தூய்மையை பராமரிக்கவும்
தினமும் கால்களை சுத்தமாக கழுவ வேண்டும்.
சோப்பு மற்றும் எண்ணெய் சேர்த்த நீரால் கழுவுவது சிறந்தது.
2. ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள் (Exfoliation)
வாரத்தில் 2 முறை கால்களை ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்.
சர்க்கரை + தேன் + கொஞ்சம் எலுமிச்சை சேர்த்து நன்கு தேய்த்து கழுவவும்.
இறந்த செல்கள் (dead cells) நீங்கி, மென்மையான தோல் கிடைக்கும்.

3. மாய்சரைசிங்
குளிக்கும்போது அல்லது பிறகு மாய்சரைசர்/குக்கநெய்/பாதாம் எண்ணெய்/வாசலின் தடவவும்.
இது உலர்ந்த தோலை சீராக்கி பளிச்சென்ற தோலை தரும்.
4. மென்மையான பாதங்கள்
இரவில் படுக்கும் முன் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது காஸ்டர் ஆயில் தடவி சதுப்பு கால்சாக் (cotton socks) அணியவும்.
காலில் பிளவு, உரசல் நீங்கும்.
5. வேக்ஸ் / ஷேவ் பின் பராமரிப்பு
ஷேவிங் அல்லது வேக்சிங் செய்த பிறகு அலோவேரா ஜெல் அல்லது கூலிங் லோஷன் பயன்படுத்தவும்.
தோல் சிவத்தல், எரிச்சல் வராமல் தடுக்கும்.
6. உடற்பயிற்சி & ரத்த ஓட்டம்
நடைபயிற்சி, யோகா போன்றவை ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, கால்கள் உயிரோட்டமாக இருப்பதற்கு உதவும்.
இதனால் தோல் நுரையீரல் மற்றும் நிறம் மேம்படும்.
7.  உணவுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவும்
கால்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு இயற்கையான பழங்கள், காய்கறிகள், நீர் அவசியம்.
கால்கள் உலராமலும், வாடாமலும் இருக்கும்.
நடந்துகாட்டவேண்டியவை (DOs):
தினசரி கால்களை கழுவுங்கள்
மாய்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள்
இரவில் எண்ணெய் தடவி தூங்குங்கள்
தவிர்க்கவேண்டியவை (DON’Ts):
அதிகம் ஷேவ் செய்யாதீர்கள்
ரசாயனக்கூட்டிய கிரீம்கள் தவிர்க்கவும்
அதிக வெயிலில் கால்களை எடுதுபோடாமல் கவனிக்கவும்