இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் 15 முதல் 45 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களிடையே "PCOD" மற்றும் "PCOS" போன்ற ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பாதிப்புகள் மிக அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி, கருவுறுதல் திறன், உடல் எடை மற்றும் மனநலம் என ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கக்கூடிய இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்துப் போதிய விழிப்புணர்வு அவசியமாகும்.

PCOD மற்றும் PCOS: வேறுபாடுகள்

PCOD (PolyCystic Ovarian Disease): இதில் கருப்பையில் தற்காலிகமாகச் சிறிய நீர்க்கட்டிகள் உருவாகும். இது ஒப்பீட்டளவில் குறைவான பாதிப்பையே ஏற்படுத்தும். முறையான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலமே இதனைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

PCOS (PolyCystic Ovarian Syndrome): இது ஒரு சிக்கலான ஹார்மோன் கோளாறாகும். இதில் ஆண்ட்ரோஜன் எனும் ஆண் ஹார்மோன் சுரப்பு அதிகரிப்பதால் நீண்டகால மருத்துவக் கண்காணிப்பும், சிகிச்சையும் தேவைப்படும்.

முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

ஒழுங்கற்ற அல்லது தள்ளிப்போகும் மாதவிடாய், வயிற்றுப் பகுதியில் திடீரென உடல் எடை அதிகரித்தல், முகப்பருக்கள், முகம் மற்றும் உடலில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி, தலைமுடி உதிர்தல் மற்றும் கருவுறுதலில் சிக்கல் போன்றவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இன்சுலின் எதிர்ப்புத் திறன் (Insulin Resistance), உடற்பயிற்சியின்மை, தூக்கமின்மை, அதிக மனஅழுத்தம் மற்றும் ஜங்க் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது போன்ற மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் இந்த ஹார்மோன் குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன.

கண்டறியும் பரிசோதனைகள் மற்றும் தீர்வுகள்

இப்பாதிப்புகளைக் கண்டறிய இடுப்புப் பகுதி அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் (Pelvic Ultrasound), ஹார்மோன் மற்றும் ரத்த சர்க்கரை பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிந்தால், சத்தான காய்கறிகள், பழங்கள், சிறுதானியங்கள் அடங்கிய சீரான உணவுமுறை, தினமும் 30-45 நிமிட உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றின் மூலம் இதனை வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்தலாம். குளிர்பானங்கள், அதிக சர்க்கரை மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை மாத்திரைகள் மற்றும் இன்சுலின் கட்டுப்பாட்டு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதனை அலட்சியப்படுத்தினால் எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற ஆபத்துகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், முறையான மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதே ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் படியாகும்.