இந்த 6 பழக்கங்கள் உங்கள் வயதை அதிகரித்து காட்டும்...! எந்தெந்த பழக்கங்கள் தெரியுமா...?
These 6 habits will make you look older Do you know which habits
உங்களை வேகமாக முதிர்ச்சியாக காட்டும் 6 பழக்கங்கள்
உறக்கக் குறைவு – தினமும் 6 மணி நேரத்திற்குக் குறைவாக உறங்குவது, தோல் சுருக்கம் மற்றும் கருவளையத்தை அதிகரிக்கும்.
அதிக சூரிய வெப்பம் – சன் ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்தாமல் வெயிலில் அதிக நேரம் செலவழித்தால், தோல் கறுத்து சுருங்கும்.
ஜங்க் உணவு பழக்கம் – எண்ணெய், பொரியல், இனிப்புகள் அதிகம் சாப்பிடுவது உடல் எடையையும் வயதையும் கூட்டும்.
நீர் குறைவாக குடிப்பது – உடலில் நீர்சத்து குறைந்தால், தோல் உலர்ந்து சுருக்கம் விரைவில் தெரியும்.
மனஅழுத்தம் – இடையறாத கவலை, அழுத்தம் ஹார்மோன்களை பாதித்து முகத்தில் சுருக்கம் உருவாக்கும்.
புகை / மதுபானம் – இவை இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்து, தோல் பசுமையை கெடுக்கும்.
English Summary
These 6 habits will make you look older Do you know which habits