கண்களின் கீழ் கருவளையம் அதிகரிப்பு...! - தூக்கக் குறைவு மற்றும் மனஅழுத்தம் முக அழகை கெடுக்கும் அபாயம்...!
Dark circles under eyes increase Lack sleep and stress risk spoiling facial beauty
கண்களின் கீழ்பகுதியில் கருமை படர்ந்து காணப்படுவது மற்றும் வீக்கம் உருவாகுவது முக அழகை மிக விரைவாக பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும். இந்த நிலை தோன்றும் போது முகம் சோர்வாகவும், உடல் உற்சாகம் குறைந்ததாகவும் தோன்றும். கண்கள் சுற்றிய பகுதி மிகவும் மெல்லிய தோலால் ஆனது என்பதால், உடலின் சிறிய மாற்றங்கள்கூட அங்கு தெளிவாக வெளிப்படும்.
இரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாதபோது அல்லது தோல் கீழே இருக்கும் நரம்புகள் தெளிவாக தெரியும் போது கருமை அதிகரித்து காணப்படும்.இந்த பிரச்சனைக்கு முக்கிய காரணமாக தூக்கக் குறைவு அமைகிறது. போதுமான அளவு உறக்கம் கிடைக்காமல் இருந்தால், கண்கள் சுற்றிய பகுதி கருமையாக மாறி, வீக்கம் அதிகரிக்கும்.

மன அழுத்தம் கூட இந்த நிலையை மோசமாக்குகிறது; அது உடலின் இயல்பான சமநிலையை பாதித்து தோலின் ஆரோக்கியத்தை குறைக்கிறது. சீரற்ற உணவு பழக்கம், குறிப்பாக சத்துக்கள் குறைந்த உணவு எடுத்துக்கொள்வது, உடலில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமைக்கு வழிவகுக்கிறது; இதனால் கண் சுற்று பகுதி கருமையாக மாறும்.
சிலருக்கு இது மரபு வழியாகவும் ஏற்படலாம்; குடும்பத்தில் இருந்தால் அடுத்த தலைமுறைக்கும் இது காணப்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. மேலும் உடலில் குறிப்பிட்ட சத்துக்கள் குறைவாக இருந்தாலும் இந்த பிரச்சனை அதிகரிக்கும்.இதற்கு தீர்வாக சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள பராமரிப்புகள் உள்ளன.
தினமும் போதுமான நேரம் உறங்குவது மிக முக்கியம்; இது கண் சுற்று பகுதியை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவும். அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் ஈரப்பதத்தை பராமரித்து வீக்கத்தை குறைக்கும். கண்களுக்கு குளிர்ச்சி தரும் முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாகும்; வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள் அல்லது குளிர்ந்த துணி வைத்தால் வீக்கம் குறைந்து, கருமை சற்று மங்கும்.
இயற்கையான முறைகளில் பாதாம் எண்ணெய் அல்லது தேன் போன்றவை மெதுவாக தடவி மசாஜ் செய்தால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்.சத்தான உணவுகள், குறிப்பாக காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் போன்றவை உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி இந்த பிரச்சனையை குறைக்க உதவும்.
கண்களுக்கு அதிக ஓய்வு கொடுப்பதும் முக்கியம்; நீண்ட நேரம் திரை பார்த்துக் கொண்டிருப்பது கண் சோர்வை அதிகரித்து கருமையை மேலும் தீவிரப்படுத்தும். தொடர்ந்து பராமரிப்பு செய்தால் கண்கள் சுற்றிய பகுதி மெதுவாக வெளிர்ந்து, முகத்தில் புத்துணர்ச்சி மற்றும் இளமை தோற்றம் மீண்டும் காணப்படும்.
English Summary
Dark circles under eyes increase Lack sleep and stress risk spoiling facial beauty