போர்ச்சுகலின் கோயிம்ப்ரா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வு கூறுவதாவது, தினமும் 3 கப் காபி நுகர்வது ஒரு நபரின் சராசரி ஆயுளை 1.84 ஆண்டுகள் அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த ஆய்வு, 85 முந்தைய ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், காபி மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பகுப்பாய்வு செய்துள்ளது.

காபியின் முக்கிய நன்மைகள்:

• வயதான நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு:
  காபி நுகர்வுடன், மனச்சோர்வு, நீரிழிவு, பக்கவாதம், இருதய நோய்கள் மற்றும் சில வகை புற்றுநோய்களுக்கு இடையேயான தலைகீழ் உறவு காணப்பட்டுள்ளது.
• உயிரியல் செயல்பாடுகளில் மேம்பாடு:
  காபி நரம்பியல் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் உடல் சீர்கேடுகளை தடுக்க உதவுகிறது.
• சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆற்றல்:
  காஃபின், அட்ரினலின் சுரப்பை அதிகரித்து, ஆற்றலை உயர்த்தும்.

தினசரி பரிந்துரை:

ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற மிதமான அளவு (2-3 கப்) காபி குடிப்பது மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த ஆய்வு, ஐரோப்பா, அமெரிக்கா, ஆஸ்திரேலியா மற்றும் ஆசியாவில் மேற்கொள்ளப்பட்ட தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்ததில் இருந்து பெறப்பட்டது. மிதமான காபி நுகர்வு, நீண்ட ஆயுளுக்கு பங்களிக்கக்கூடியது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர்.

மேலும் தகவல்:
காபி நுகர்வின் அளவுக்கு கட்டுப்பாடு தேவையானதோடு, காஃபின் அதிகம் உள்ள காபி, ஆரோக்கிய நன்மைகளை விரைவாக வழங்கக்கூடும்.

தகவல் மூலம்:

அறிவியல் ஆய்வு மற்றும் தரவுகளின் அடிப்படையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ள தகவல்.