மாலைக் கண் என்றால் என்ன?
மாலைக் கண் என்பது அடைமுகச் சூழ்நிலைகளில் (அள்ளறை, இருண்டிடங்கள், மாலை-இரவு) பார்வை குறையவோ காணாமல் போகவோ செய்வதைப் பிறப்பிக்கும் புகார். இது ஒரு தனி நோயல்ல, பல காரணங்களின் அறிகுறியாக இருக்கும். 
பொதுப் காரணங்கள் (முக்கியம்)
நிலைத்தவாறு வைட்டமின் A குறைவிணை (Vitamin A deficiency) குழந்தைகளுக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களிலும் பொதுவாக காணப்படுகிறது; இது மாலைக் கணின் மிகப் பெரிய காரணமாகும். 
கண்களில் உள்ள விலகல்கள்,முன் பாகச் சிதைவுகள் (cataract), அதிக-பார்வை குறைவு (severe myopia), retinitis pigmentosa போன்ற நரம்பு/பூர்வ ஆரோக்கியக் காரணங்கள். 
மருந்துகள் / தொற்று / மரபியல் காரணங்கள், சில மருந்துகள்/வியாதிகள் இரவு பார்வையை பாதிக்கலாம். 

மாலைக் கணை காக்கும் (பாதுகாத்தல்) முறைகள் 
1) உணவில் வைட்டமின் A-ஐ சேர்க்குங்கள் (முக்கியம்)
சுருக்கம்: வைட்டமின் A குறைவாக இருந்தால் மாலைக் கண் வர வாய்ப்பு அதிகம். அதற்காக தினசரி உணவில் A-வை அதிகமாக சேர்க்க வேண்டும்.ஊட்டச்சத்து வாய்ந்த உணவுகள் (எளிய பட்டியல்)
கல்லீரல் (beef/pork/chicken liver),மிகப் செறிவான preformed vitamin A. (அதிகமாக எடுத்தால் கவனி)
இறைச்சி மற்றும் மீன்களில் (tuna, salmon) உள்ள retinoids.
முட்டை மஞ்சள் (egg yolk), பால், பன்னீர் (dairy).
கரட் (carrot), மஞ்சள் (pumpkin), sweet potato (சீனி உருளைக்கிழங்கு), பசலைக்கீரை / spinach, மிளகாய் வகைகள், இவை provitamin A (beta-carotene) தருகின்றன; உடலில் தேவைக்கேற்ப A-ஆக மாற்றப்படும்.
சரியான சசோள சத்திற்காக இந்த காய்கறிகளை தினசரி சிறிது கொழுப்புடன் (ஒரு பிசில் எண்ணெய்/வெல்ல/அவோகாடோ) சேர்த்து சாப்பிடுவது சிறந்தது, அது A சத்தின் உறிஞ்சுதன்மையை அதிகரிக்கும். 
குறிப்பு: liver போன்றவற்றில் A அதிகமாக இருக்கும், அதிக  (overdose) ஆபத்துகாரமானது; தன்னிச்சையான மிகப்பெரிய மருந்துகளை எடுக்காமல் முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். 
2) அரசு/சுகாதார திட்டங்கள் (பொது மக்கள், குழந்தைகள்)
WHO/UNICEF பரிந்துரைக்கும்படி மிக குறைவான வரிகளில் வைட்டமின் A-வை குழந்துகளுக்கு இடைவெளியில் (every 4–6 months) அதிக дозாக வழங்கும் திட்டங்கள் உள்ளன; இது சீரான நோய் தடுப்பு மற்றும் விஞ்ஞான ரீதியான தாக்கம் தரும். இந்தியாவிலும் சிறுவர்-வயதில் அதிக дозை கொடுத்து வந்த தேசியப் திட்டங்கள் உள்ளன. சிறுவர்களுக்கான இத்தகவல்-திட்டங்கள் முக்கியம். 
பயனுடைய செயல்: உங்கள் பகுதியில் நடைபெறும் விட்டு-விட்டு வரும் வைட்டமின் A மிஷைகள்/அடைமுறை சுகாதார முகாம்களை பின்தொடருங்கள்; குழந்தைகளின் தடவுகளை கிடைக்க விடாதீர்கள். 
3) நேர்முகக் கவனம்: கண் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை
மாலைக் கண் தெளிவாகக் கண்டால் ஆய்வுக்காக கண் மருத்துவரை (ophthalmologist) உடனே பார்க்கவும். சில காரணங்கள் (cataract, refractive error) அறுவைச் சிகிச்சையால் அல்லது கண்ணாடியால் சரி செய்யப்படலாம்; சில (retinitis pigmentosa) மருந்தால் தீராது, ஆனால் நோக்குநாள்வழி உதவிகள் மற்றும் திறன்வள கூட்ட உதவிகள் உள்ளன. 
அதிகமாய்ச் சரியான சோதனைகள்: பார்வை பரிசோதனை, ரெடினா-சோதனை, புரிடிஎன்ட்-பரிசோதனை (electroretinography) என்பன காரணத்தை கண்டுபிடிக்க உதவும். 
4) உடல் பராமரிப்பு
மருந்துகள், நீரிழிவு (diabetes), கர்க்கச நோய்கள் போன்றவை கண் பாதிப்பை உண்டாக்கினால் அவற்றைக் கட்டுப் படுத்துங்கள்.
புகைபிடித்தால் அதனை நிறுத்துவது பார்வைக்கு நல்லது (செருமங்களை பாதிக்கலாம்).
இரவு நேரங்களில் வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம் அல்லது தோன்றியால் வெளிச்சம் அதிகமான இடங்களில் சஞ்சலமாக இருங்கள்.
5) வீட்டில் உடனடி உதவிகள் (பயனுள்ள நடைமுறைகள்)
இரவில் வெளிச்சம் போதுமாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள் (பாதுகாப்பான லைட்டிங்).
இரவு பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தால் பாதுகாப்பான இணை-ஒளி / அறிவுறுத்தல்களை பின்பற்றவும்.
கண்கள் வருத்தமடைந்தால் கண் சுளைக்கு குளிர்ச்சியான கண்ணால் சிறு ஓய்வு கொடுக்கவும்; ஆனால் நீண்டகாலம் நிலவரம் இருந்தால் மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும்.
எப்போது உடனே மருத்துவர் தேவை? (அவசர அறிகுறிகள்)
இரவில் குறைவான பார்வை இழப்பு அல்லது மெல்லிய ஒளியிலும் கண்ணில் பார்வை முற்றிலும் இல்லாமை.
பார்வை இழக்குவதோடு செலவழிக்கப்படும் வலி, தலை-வலி, வெளிப்படையான பிளவு/புளுகுதல் இருந்தால்.
குழந்தையில் வளைவான பார்வை அல்லது வளர்ச்சி பின்னடைவு.
இவை தோன்றுகிறவுடன் உடனே இடைநிலை வைத்திய ஆலோசனையை நாடுக.