பொதுவாக நாம் அதிகபட்சம் காலை எழுந்ததும் ஒரு “காபி” அல்லது “டீ” இல்லாமல் நாளை தொடங்கவே முடியாது என நினைப்பவர்கள். ஆனால் மருத்துவக் கண்காணிப்புகளின்படி, காலியான வயிற்றில் டீ, காபி குடிப்பது உடலுக்கு தீங்காக இருக்கும். இதற்கு சிறந்த மாற்றாக வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம் பல அதிசய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது வெறும் இயற்கையான பானம் மட்டும் அல்ல – உங்கள் உடலுக்கு ஒரு முழுமையான டிடாக்ஸ் தீர்வாகவும் செயல்படுகிறது!

 வெள்ளை பூசணி ஜூஸின் சத்துக்கள்:

• நீர்ச்சத்து மிகுந்தது

• கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து

• நார்ச்சத்து, வைட்டமின் B & C

இவை அனைத்தும் உடலை சீராக பராமரிக்க உதவுகின்றன.

 காலையில் வெள்ளைப் பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள்?

 1. மன அழுத்தம், டென்ஷன் குறையும்:

வெள்ளை பூசணியில் உள்ள இயற்கையான தன்மைகள் நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்கி, மனதுக்கு அமைதியை அளிக்கின்றன.

 2. வயிற்று, குடல் பிரச்சனைகள் நீங்கும்:

அல்சர், பைல்ஸ், குடல் கசிவு, வாயுவின்மை, வயிற்று நோய்கள் போன்றவற்றுக்கு இது ஒரு இயற்கையான மருந்து.

 3. சிறுநீரக சுத்திகரிப்பு:

சிறுநீரில் ஏற்படும் கசிவுகள், சிறுநீருடன் ரத்தம் செல்வது போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நல்ல நிவாரணம்.

 4. உடல் எடை குறைப்பு:

வெள்ளைப் பூசணி ஜூஸ் அதிக நார்ச்சத்து கொண்டது. இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் கெட்ட நீர் சேமிப்பை வெளியேற்றும். இதனால் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

 5. உடல் சூட்டைக் குறைக்கும்:

அதிக உடல் வெப்பம், சூட்டு காரணமான தோல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் குளிர்ச்சியை அளிக்கும்.

 6. ரத்தம் சுத்தம் ஆகும்:

தினமும் காலை மற்றும் மாலை வெள்ளைப் பூசணி ஜூஸுடன் சிறிதளவு தேன் சேர்த்து குடித்தால், உடலில் இருக்கும் கழிவுகள் வெளியேறி, ரத்தம் சுத்தமாகிறது.

 எப்படி தயாரிப்பது?

தேவையானவை:

• வெள்ளை பூசணி துண்டுகள் – 1 கப்

• தேன் – 1 ஸ்பூன் (விருப்பமானால்)

முறை:

1. வெள்ளை பூசணி துண்டுகளை மிக்ஸியில் நன்றாக அரைத்து சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. அதை வடித்து ஒரு கிளாஸ் ஜூஸாக எடுத்து, தேன் சேர்த்து கலந்து குடியுங்கள்.

 குறிப்பு: வெள்ளை பூசணியைத் தோலோடு அரைக்க வேண்டாம். அதன் வெளிப்புற தோல் சரியாக அகற்றப்பட வேண்டும்.

 எச்சரிக்கை:

• வெள்ளைப் பூசணி ஜூஸ் தீவிர குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடியது. அதிகமாக சளி, இருமல் உள்ளவர்கள், இது உடனடியாக பொருந்துமா என்பதை பார்த்த பிறகு பயன்படுத்தவும்.

• மிதமான அளவிலே தினசரி பயன்படுத்த வேண்டும்.

வெறும் ஒரு கிளாஸ் வெள்ளைப் பூசணி ஜூஸ் உங்கள் காலை நேர ஆரோக்கியத்தை மாற்றக்கூடியது! காபிக்கு பதிலாக இந்த இயற்கை டிடாக்ஸ் பானத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள் – உங்கள் உடல், மனம் இரண்டும் நன்றாக சுமூகமாக இயங்கும்.

அதுவும், குளிர்ச்சியுடன் கூடிய இளமை, பளபளப்பான தோற்றம், சுத்தமான ரத்தம், மற்றும் நலமிக்க செரிமானம் – இதெல்லாம் ஒரு ஜூஸ் குடிப்பதாலே கிடைக்கும் என்றால்… நாளை காலை தொடக்கம்试ிப் பார்ப்பீர்களா?