சென்னை: நாம் வழக்கமாகக் காணும் கொய்யா மரத்தின் இலைகள், அசாதாரண மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை பலர் கவனிக்கவில்லை. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் மற்றும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த இலைகள், பலவிதமான உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக செயல்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கடவுளின் வரப்பிரசாதம்

கொய்யா இலைகள், சர்க்கரை உடலால் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன. குறிப்பாக சுக்ரோஸ் மற்றும் மால்டோஸ் போன்ற சர்க்கரைகள் உடல் உறிஞ்சுவதைத் தடைசெய்யும். இந்த இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து, தேநீர் அல்லது கஷாயமாக குடித்தால், உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் ரத்த சர்க்கரையின் உயர்வை கட்டுப்படுத்த முடியும். மேலும், இன்சுலின் சுரப்பை தூண்டுவதன் மூலமாக நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கிறது. ப்ரீ-டயாபடீஸ் உள்ளவர்களுக்கும் இது பயனளிக்கிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் நார்ச்சத்து

பழத்தில் போலவே, கொய்யா இலைகளிலும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். இதில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மைகள் குடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளை அழிக்க உதவுகின்றன.

எடை குறைக்கும் நண்பன்

கொய்யா இலைகளில் உள்ள ஒரு தன்மையான நொதி கட்டுப்படுத்தும் திறன், கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சர்க்கரையாக மாற்றும் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இதனால் உடலில் கொழுப்பு சேமிப்பு குறைகிறது. கொய்யா இலை தேநீர் பசியை கட்டுப்படுத்தி வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் என்பதால், எடை குறைக்கும் நோக்கமுள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்த உதவியாக இருக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் ரத்த அழுத்தம்

இந்த இலைகள் கெட்ட கொழுப்பான எல்டிஎல் அளவை குறைத்து, நல்ல கொழுப்பான HDL அளவை அதிகரிக்கின்றன. இது ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

சுவாச பாதைக்கு நிவாரணம்

சளி, மூக்கடைப்பு, ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு கொய்யா இலைகள் சிறந்த இயற்கை தீர்வாக இருக்கின்றன. தேநீர் வடிவில் குடித்தோ, இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து அதன் ஆவியை மூச்சில் இழுத்தாலோ, நுரையீரலில் தேங்கிய சளியை அகற்ற உதவுகிறது.

வாய் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு

வாய் துர்நாற்றம், பல் வலி, ஈறு வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு கொய்யா இலைகள் சிறந்த தீர்வாக இருக்கின்றன. இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதோ, கஷாயமாக செய்து வாய் கொப்பளிக்கலாகவோ பயன்படுத்தலாம்.

சரும பராமரிப்புக்கும் சிறந்தது

ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்த இந்த இலைகளை அரைத்து முகத்தில் பூசினால் முகப்பருக்கள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சரும ஒளிர்வுக்கு நன்மை தரும். ஒவ்வாமை, அலர்ஜி போன்ற கோளாறுகளையும் குறைக்கும்.

பயன்படுத்தும் முறைகள்

• 5 முதல் 10 கொய்யா இலைகளை நீரில் போட்டு, நீர் பாதியாகும் வரை கொதிக்கவைத்து வடிகட்டி குடிக்கலாம்.

• சர்க்கரை இல்லாதவர்கள் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

• நீர் கொதிக்க விடாமல் நேரடியாக இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதும் another option.

மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்

இந்த மருத்துவப் பயன்கள் அனைத்தும் பொதுவான தகவல்களே. சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் வாய்ப்பு இருக்கிறது. எனவே, தொடர்ந்துவாழும் நோய்கள் உள்ளவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணி பெண்கள், இந்த இலைகளை சீராக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெறுவது நல்லது.

குறிப்பு: இந்தக் கட்டுரை இணையதளங்களில் கிடைக்கும் மருத்துவ சார்ந்த பொதுத்தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு எழுதப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உடல்நிலைப் பிரச்சனைகள் தொடர்பான தீர்வுகளுக்கு, தகுந்த சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவர் ஆலோசனையே பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.