வாழைப்பூ நம்முடைய உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை கொடுக்கும். இதை பயன்படுத்தி வடை, அடை, பொரியல், தோசை, பஜ்ஜி உள்ளிட்ட பலவற்றையும் நாம் தயாரிக்க முடியும். மேலும் வாழைப்பூவில் இருக்கும் குருத்தை அப்படியே பச்சையாக கூட சாப்பிடலாம் சற்று துவப்பாக இருந்தாலும் இதை சாப்பிடுவது சுவாரசியமானதாக இருக்கும். 

வாழைப்பூவை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் இரத்த சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். கணையம் வலிமை பெறும். இது உடலுக்கு தேவையான இன்சூலினை சுரக்க வைக்கும். 

வாழைப்பூவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவது உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகளை குறைக்கும். இது ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும். ரத்த அழுத்தம் மற்றும் ரத்த சோகை உள்ளிட்டவை வராமல் தடுக்கும். 

பெண்கள் வாழைப்பூவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவது அவர்களது மாதவிடாய் பிரச்சனைகள், வயிற்று வலி, வெள்ளைப்படுதல் உள்ளிட்டவற்றை சரி செய்யும். 

மேலும், இது மலச்சிக்கல், வாய்ப்புன், குடல் புண் செரிமான பிரச்சனைகள் இரத்த மூலம், சீதபேதி உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்தக்கூடியது. இந்த வாழைப்பூவை உப்பு போட்டு வேக வைத்து அதன் சாறை குடித்தால் வயிற்று வலி, சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சினை நீங்கும். 

இது சிறந்த ஆண்மை பெருக்கியாகவும் இருக்கின்றது.  ஆண்களுக்கு மலட்டு தன்மை பிரச்சனையை நீக்கக்கூடியது. இது விந்தணுக்களை உற்பத்தியில் அதிகரிக்கும். குழந்தையின்மை பிரச்சனை கொண்டுள்ள ஆண்களும், பெண்களும் இதை சாப்பிடுவது விரைவில் அவர்களுக்கு குழந்தை பெற உதவும்.