நாவல் விதை – நீரிழிவை கட்டுப்படுத்தும், சிறுநீரகத்தை காக்கும் இயற்கையின் அரிய வரம்
நம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பழங்கள் மட்டுமல்ல, அவற்றின் விதைகளும் அரிய மருந்து என்பதற்கு சிறந்த உதாரணம் தான் “நாவல் விதை”. சாதாரணமாக நாவல் பழத்தை சாப்பிட்டுவிட்டு விதையை தூக்கி எறிந்து விடுவோம். ஆனால் அந்தச் சிறிய விதைக்குள், நீரிழிவை கட்டுப்படுத்தும் சக்தியும், சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கும் வல்லமையும் மறைந்திருக்கிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாத உண்மை.

சித்த மருத்துவம், ஆயுர்வேதம் ஆகிய இரண்டிலும் நாவல் விதை மிக உயர்ந்த மருந்தாக கருதப்படுகிறது.நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நாவல் விதை ஒரு இயற்கை வரப்பிரசாதம் என்றே சொல்லலாம். இதில் உள்ள “ஜாம்போலின்” மற்றும் “ஜாம்போசின்” எனப்படும் இயற்கை சேர்மங்கள், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு திடீரென உயர்வதைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டவை. உடலில் இன்சுலின் சுரப்பை சீராக்கி, சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

இதனால் அடிக்கடி அதிகரிக்கும் சர்க்கரை அளவு மெதுவாக கட்டுக்குள் வர ஆரம்பிக்கும். தொடர்ந்து நாவல் விதை பொடி அல்லது கஷாயம் எடுத்துக்கொண்டால், நீரிழிவின் கடுமை குறைந்து, மருந்துகளின் அளவையும் சிலரால் குறைக்க முடியும் என்ற அனுபவங்கள் கூறப்படுகின்றன.நீரிழிவு நோய் நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால் முதலில் பாதிக்கப்படுவது சிறுநீரகங்கள் தான்.

அந்தச் சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்கும் சக்தியும் நாவல் விதைக்கு உண்டு. இது சிறுநீரகங்களில் தேங்கும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. சிறுநீர் சரியாக பிரிந்து வெளியேற உதவுவதால், கற்கள் உருவாகும் அபாயமும் குறைகிறது.

சிறுநீரில் புரதம் கலப்பது, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதில் ஏற்படும் எரிச்சல், சிறுநீரக பலவீனம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் நாவல் விதை நல்ல துணை மருந்தாக செயல்படுகிறது.நாவல் விதை ரத்தத்தை சுத்தமாக்கும் திறனும் கொண்டது. நீரிழிவால் ஏற்படும் இரத்தக் குழாய் பாதிப்புகளை குறைத்து, இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது. இதன் காரணமாக கால்களில் வரும் நரம்பு வலி, முளைப்புண்கள், காயங்கள் ஆறாமல் இருப்பது போன்ற சிக்கல்கள் மெதுவாக குறைகின்றன.

மேலும் உடலில் தேங்கும் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் கட்டுப்படுத்த உதவுவதால், இதயம் மற்றும் கல்லீரலுக்கும் இது ஒரு பாதுகாவலனாக விளங்குகிறது.ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்துவதிலும் நாவல் விதை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு, அமிலத்தன்மை, வாயு தொல்லை, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.

குடலில் இருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளை அழித்து, நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இதனால் உடல் சத்துகளைச் சிறப்பாக உறிஞ்சும் திறன் அதிகரிக்கிறது.நாவல் விதையை பயன்படுத்தும் முறைகளும் எளிதானவை. நன்றாக பழுத்த நாவல் பழங்களின் விதைகளை எடுத்துக் கழுவி, நிழலில் காயவைத்து, பொடியாக அரைத்து வைத்துக் கொள்ளலாம்.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அரை டீஸ்பூன் அளவு இந்தப் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது மோர் உடன் எடுத்துக்கொண்டால், நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டில் வர உதவும். சிலர் இதனை கஷாயமாகக் கொதிக்க வைத்து குடிப்பதும் வழக்கம். தொடர்ச்சியாக 2 முதல் 3 மாதங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் நல்ல மாற்றங்கள் தென்பட ஆரம்பிக்கும்.என்றாலும் நாவல் விதை ஒரு மருந்து என்றாலும், அளவுக்கு மீறி எடுத்துக் கொள்வது நல்லதல்ல.

அதிகமாக எடுத்தால் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்று சிரமம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. கர்ப்பிணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் கடுமையான சிறுநீரக நோயாளிகள் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். ஏற்கனவே நீரிழிவு மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வோர், சர்க்கரை அளவு அதிகமாக குறையாத வகையில் கவனமாக பயன்படுத்துவது அவசியம்.

முடிவாகச் சொல்ல வேண்டும் என்றால், “சிறிய விதை… பெரிய மருத்துவ சக்தி” என்பதற்கான சிறந்த உதாரணம் நாவல் விதை. நீரிழிவை அடக்கி, சிறுநீரகத்தை காக்கி, ரத்தத்தை சுத்தமாக்கி, உடலின் உள்ளார்ந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் இந்த இயற்கை மருந்து, நம் முன்னோர்கள் நமக்குத் தந்த அரிய பொக்கிஷம்.

மருந்தகங்களில் தேடாமல், இயற்கையின் மடியில் கிடைக்கும் இந்தச் சிறு விதையை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால், பல நோய்களுக்கு அது ஒரு நம்பகமான துணையாக மாறும்.