நீங்கள் சீதா பழத்தை தவிர்பவரா?..! கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை..!

சீதாபழம் விரும்பி உண்ணும் சுவை கொண்டது. ஆனால் சிலர் சீதாபழம்ததை தவிப்பர். இந்நிலையில் யார் யார் சீதாபழம் அதிகம் சாப்பிடலாம் என பார்போம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் : சீதாபழம் கிளைசெமிக் கொண்டுள்ளது. இது பருவகால நோய்களுக்கும் நீரழிவு நோயாளிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதிக எடை கொண்டவர்கள் : சீதாபழத்தில் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது. இது கொழுப்பை குறைப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. இதனால் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவர்கள் சீதாபழம் சாப்பிடலாம்.

இதய நோயாளிகள் : சீத்தாப்பழம் மாங்கனீசு மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற தாதுப்பொருட்களை அதிகம் கொண்டவை மற்றும் அவை இதயம் செயல்பாடுகளுக்கு சிறந்த உதவியாக இருக்கின்றன.

பிசிஓடி : சீத்தாப்பழம் இரும்புச் சத்துக்கு ஒரு நல்ல ஆதாரமாகும் மற்றும் சோர்வு, எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. மேலும் இது கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது.

பருவகால பழங்களை தவிர்க்காமல் சாப்பிட்டு வருவது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.