இயற்கை முறையில் உடல் எடையைக் குறைக்க: சோம்பு மற்றும் சீரகத் தண்ணீரின் மகிமை!
Natural Fat Burners The Power of Fennel and Cumin Water
உடல் எடையைக் குறைத்து, உடலை அழகாக வைத்துக்கொள்ள நாம் அன்றாடம் குடிக்கும் தண்ணீரில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்தாலே போதுமானது.
பயன்படுத்தும் முறை:
சோம்புத் தண்ணீர்: ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு சேர்த்து நாள் முழுவதும் பருகலாம். இது உடலில் உள்ள தேவையற்ற கெட்ட கொழுப்புகளைக் கரைத்து, மெட்டபாலிசத்தை (Metabolism) அதிகரிக்க உதவுகிறது.
மாற்று முறை: ஒரு நாள் சோம்புத் தண்ணீர் என்றால், அடுத்த நாள் சீரகம் கலந்த தண்ணீரைப் பருகலாம். இவ்வாறு மாற்றி மாற்றி எடுத்துக்கொள்வது நல்ல பலனைத் தரும்.
உணவு மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றங்கள்:
நீர்க்காய்கள்: உணவில் சுரைக்காய், சௌ சௌ போன்ற அதிக நீர்ச்சத்து கொண்ட காய்கறிகளைச் சேர்த்துக் கொள்வது எடையைக் குறைக்க உதவும்.
உடற்பயிற்சி: உணவுப் பழக்கம் மட்டுமே எடையைக் குறைக்காது. இதனுடன் தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். அப்போதுதான் உடல் எடை படிப்படியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் குறையும்.
முக்கிய குறிப்பு:
இயற்கை பொருட்கள் என்றாலும், உங்கள் உடலின் தன்மைக்கு ஏற்ப அளவுடன் பயன்படுத்துவது நல்லது. தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சியும், முறையான நீர் நுகர்வும் உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும்.
English Summary
Natural Fat Burners The Power of Fennel and Cumin Water