இந்த பிரச்சனை இருந்தால்.. இந்த முத்திரை உதவும்..!
mathangi muthra Helps reduce Constipation
சிலருக்கு வயிறு சம்மந்தமான பிரச்சனைகள் மலச்சிக்கல் போன்றவை ஏற்படும். அவற்றை சரிசெய்ய பல முயற்சிகள் மேற்கொண்டிருப்பர். அவர்கள் எல்லாம் மாதங்கி முத்திரை செய்து வர நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
முதலில் நேராக அமர்ந்து கொள்ளவும். முதுகு தண்டு நேராக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும். எல்லா கை விரல்களையும் கோர்க்கவும். நடுவிரல் மட்டும் சேர்த்து நீட்டி கொள்ளவும். பிறகு கைகளை வயிற்றிற்கு நேராக வைக்கவும்.
இந்த முத்திரையை காலை மாலை சாப்பிடுவதற்கு முன் 2 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம். இந்த முத்திரையை செய்து வந்தால் ஜூரண சக்தி அதிகரிக்கும். ஆசனவாய் தசைகள் வெளியே வரும் நிலை, மூலவியாதி, ஆசன வாய் தசைகளில் புண் ஏற்படுகின்றது அடிகடி மலம் கழிக்கும் மனநிலை போன்றவற்றிற்கு இந்த முத்திரை நல்ல பலன் தரும்.
English Summary
mathangi muthra Helps reduce Constipation