ஹெல்தியான பீட்ரூட் தேங்காய்ப்பால் ஜூஸ்! குழந்தைகளுக்கு செய்து கொடுங்கள்!!
Beetroot coconut milk juice recipe in Tamil
தேவையான பொருட்கள் :
தேங்காய் – ஒரு மூடி (துருவிக்கொள்ளவும்)
துருவிய பீட்ரூட் – கால் கப்
நாட்டு சர்க்கரை – தேவையான அளவு
ஏலக்காய் – 3.
செய்முறை:
மிக்ஸி ஜாரில் தேங்காய்த் துருவல், பீட்ரூட் துருவல், ஏலக்காய், நாட்டு சர்க்கரை, கால் கப் தண்ணீர் ஊற்றி சேர்த்து அரைத்துக்கொள்ளவும்.
பிறகு வடிகட்டி பிழிந்துகொள்ளவும்.
மீண்டும் தேங்காய் – பீட்ரூட் விழுதை மிக்ஸியில் சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்துக்கொள்ளவும்.
அரைத்த விழுதை வடிகட்டிக்கொள்ளவும்.
இந்தச் சாற்றை ஏற்கெனவே எடுத்து வைத்த சாற்றுடன் நன்கு கலந்து பரிமாறவும்.
English Summary
Beetroot coconut milk juice recipe in Tamil