உடல் எடையை குறைக்க, சத்துடன் கூடிய ஜூஸ்.!!  - Seithipunal
Seithipunal


தேவையான பொருட்கள் :

பீட்ரூட் - 1
கேரட் - 1
லெமன் ஜூஸ் - 1 டீஸ்பூன்
தேன் - சிறிது 
ஆப்பிள் - 1

juice,seithipunal

செய்முறை :

பீட்ரூட், கேரட், ஆப்பிளை நன்றாக தோலை சீவி எடுக்கவும்.

பின்னர் அதனை சுத்தமாக கழுவி எடுத்துக்கொள்ளவும். 

கழுவிய அதனை சிறு சிட்டு துண்டுகளாக வெட்டி எடுத்து கொள்ளவும்.

juice,seihipunal

பின்னர் மிக்சியில் வெட்டிய பழத்துண்டுகளை போட்டு, அத்துடன் 1 கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு நைசாக அரைத்து  கொள்ளவும். 

பின்னர் அத்துடன் லெமன் ஜூஸ் மற்றும் தேன் சேர்த்து கலந்து பருகினால் விரைவில் எடை குறைவதை காணலாம். 


இதுபோன்ற செய்திகளை உடனுக்குடன்TELEGRAM இல் பெறுவதற்கு இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும்... https://t.me/seithipunal


English Summary

apple beetroot juice preparing


கருத்துக் கணிப்பு

உதயநிதியின் 'செங்கல்' பிரச்சாரம் மக்களவை தேர்தலிலும் எடுபடுமா?



Advertisement

கருத்துக் கணிப்பு

உதயநிதியின் 'செங்கல்' பிரச்சாரம் மக்களவை தேர்தலிலும் எடுபடுமா?




Seithipunal
--> -->